過去一年看得比較順眼的小花就這四位：張天愛(太子妃)， 迪麗熱巴(高雯)， 宋軼(於曼麗)， 王鷗(秦般若)!
天愛， 挺敬業的， 一個小成本的網劇她是真的走心了!認真努力的人，
張天愛是如何保持好身材的呢?
張天愛還自爆稱：“吃了一年番茄黃瓜， 要麼瘦要麼死!”她的減肥食譜也是簡單粗暴， 每天只吃清水煮的番茄黃瓜， 一年之後， 她就成功將體重降到了兩位數， 之後她的食譜裡加入了雞蛋，
小編認為她的減肥方法過於極端， 營養搭配並不均衡， 不過也是有可取之處噠!那就是多吃蔬果!
瘦身減肥， 在於運動， 運動方式才是健康的減肥理念!
目前女生喜歡的減肥方式是瑜伽!
一、瘦腿瑜伽之下狗式變式
跪姿， 雙腳併攏， 膝蓋微分開一段距離， 小腿面緊貼地板， 臀部向上抬起， 胸部置於地板上， 右手肘彎曲， 下巴置於右手手背， 左臂伸直置於身體前方， 手掌著地。
二、瘦腿瑜伽之坐姿單抬腿
1、坐姿， 左腿伸直置於前方， 右腿彎曲並搭放在左腿上方， 右手扶在右腿膝蓋上， 左手扶在右腳上， 背部打直， 肩膀向後打開， 頭部微微放低。
2、雙臂慢慢撐直， 雙手壓住右腿並儘量壓低， 頭部抬起， 眼睛目視前方。
三、瘦腿瑜伽之勇士式
1、俯臥， 腹部著地， 雙腿伸直， 腳跟離地， 腳尖用力前腿， 手肘彎曲90度， 上臂緊貼身體， 抬起身體離地， 保持身體在一條線上， 身體微微前傾。
2、身體重心慢慢前傾， 並抬起雙腳離地， 雙臂撐住身體， 儘量抬高雙腿。
3、放低雙腳著地，背部抬高，雙臂撐直，身體前傾，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲，維持15秒左右。
4、放低右腳並置於雙手之間的地板上，左腿伸直置於後方，肩膀微微抬高，撐緊臂部。
5、站直身體，抬起雙臂並伸直指向身體兩側，手掌朝向身體前方，肩膀向後打開，擴張臂部，臀部下壓拉伸腿部。
3、放低雙腳著地，背部抬高，雙臂撐直，身體前傾，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲，維持15秒左右。
4、放低右腳並置於雙手之間的地板上，左腿伸直置於後方，肩膀微微抬高，撐緊臂部。
5、站直身體，抬起雙臂並伸直指向身體兩側，手掌朝向身體前方，肩膀向後打開，擴張臂部，臀部下壓拉伸腿部。