俗話說“早餐吃好， 午餐吃飽， 晚餐吃少”， 對於寶寶來說更要重視早餐。
早餐對寶寶來說， 能夠提供足夠的熱量：一般寶寶上午的活動量比較大， 需要的能量也比較多， 而且孩子除了消耗能量需要補充外， 還需要大量營養素來保證生長發育。 早餐還能給寶寶增加適量的蛋白質：蛋白質是寶寶發育重要的營養物質， 但是寶寶體內不能儲存過多的蛋白質， 因此需要及時補充。
早餐如此重要， 家長一定要引起重視， 下面六種早餐對寶寶有很大的傷害， 一定不要給寶寶吃。
一、冰冷的果蔬汁
很多寶媽覺得果蔬汁對寶寶來說很有營養， 因此喜歡在早上給寶寶喝一杯果蔬汁。 但是寶寶的身體需要個溫暖的環境， 只有身體溫暖了微循環才能正常， 氧氣、營養的運送才會順暢。
早餐應該給寶寶吃熱食， 這樣才能保護胃氣， 所謂“胃氣”包含了後天的免疫力、脾胃的消化功能、肌肉的功能。
所以早上應該吃些熱的食物， 比如熱稀飯、熱牛奶、熱豆漿等， 可以再配些蔬菜、水果、麵包、點心等。
二、太辣的食物
早上的腸胃要儘量避免受到刺激， 不只是避免吃冰冷的食物， 還要避免吃辛辣的食物。
很多孩子喜歡吃辣的， 家長就會投其所好， 在早上就給孩子做些辛辣的食物。 其實這樣讓孩子早上就受到辛辣的刺激， 吃完後會使得孩子心痛， 還會增加胃部的負擔。
三、西式早餐
早先西式速食被覺得很高大上， 而現在西式速食被定義成“垃圾食品”， 其主要原因就是西式速食熱量較高， 吃後容易使人發胖， 不利於身體健康。
把西式速食當作早餐的話， 會有營養不均衡的問題， 熱量很高， 但卻缺乏維生素、纖維素、礦物質等營養。 如果一定想拿西式速食做早餐的話， 則要額外加上蔬菜湯或者水果， 來維持營養的均衡， 保證身體能吸收到各種營養。
四、剩菜剩飯
有些父母為了自己上班趕時間， 自己早上起來後就用昨晚剩下的飯菜熱熱， 當作給孩子的早餐。
但是， 隔夜的飯菜除了要經過一晚的存放導致冰冷外， 還有一個更重要的問題， 就是隔夜的菜會產生一些微生物， 並導致不良細菌的生產， 造成寶寶“病從口入”。
同理， 像是熟食鹵菜等和隔夜的飯菜一樣， 也不要給孩子當早餐， 以防病菌滋生。
五、零食
零食基本都是幹的，而寶寶在早上還處於半脫水狀態，這是不利於消化吸收的。像是餅乾等“零食，雖然可以短時間提供能量，但很快就使人們感到饑餓。而且早餐吃零食會導致孩子營養不足，體質下降，並引發各種疾病。
六、運動早餐
有些家長忙於上班，沒時間給孩子做飯，就會在路邊給孩子買點早餐，讓孩子邊走邊吃。但是這樣邊走邊吃早餐，對腸胃是非常不利的，難以消化和吸收。
另外路邊的早餐，衛生之類的問題非常難以保證，為了孩子的健康還是儘量遠離吧！
零食基本都是幹的，而寶寶在早上還處於半脫水狀態，這是不利於消化吸收的。像是餅乾等“零食，雖然可以短時間提供能量，但很快就使人們感到饑餓。而且早餐吃零食會導致孩子營養不足，體質下降，並引發各種疾病。
六、運動早餐
有些家長忙於上班，沒時間給孩子做飯，就會在路邊給孩子買點早餐，讓孩子邊走邊吃。但是這樣邊走邊吃早餐，對腸胃是非常不利的，難以消化和吸收。
另外路邊的早餐，衛生之類的問題非常難以保證，為了孩子的健康還是儘量遠離吧！