每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期， 不僅白頭發不見了， 而且皮膚會變白皙和光滑， 氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
每天都堅持喝一碗， 連續喝三個多星期， 不僅白頭發不見了， 而且皮膚會變白皙和光滑， 氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。