每一個父母一定都希望自己的孩子能長的高高的， 這個心願想要實現一般就要做到良好的飲食搭配和堅持體育鍛煉， 一般來說， 如果長期堅持這樣做的話， 那麼是會有一定的效果的。
今天小編就給各位大家推薦一種粥， 每天給孩子喝一碗， 對孩子長個非常有幫助， 這個粥就是大米紫薯粥。 紫薯的營養價值相當豐富， 生活中也有很多人喜歡吃它， 紫薯有美容的效果， 對皮膚護理非常好， 還能預防很多疾病的發生， 有很好的治療效果， 因此紫薯中含有很豐富的花青素， 如果孩子經常喝用紫薯熬製成的粥， 那對孩子的身體發育來說效果非常顯著， 尤其是對長個有好處。
製作過程也非常的簡單， 首先把大米用清水洗乾淨， 然後放到電鍋裡， 然後把火調到最大， 待煮到沸騰後在把蓋子拿開， 在把火調小一點， 然後這個時候把紫薯去皮洗趕緊， 在用菜刀均等的切成塊， 然後小火慢煮到你想要到的粘稠度就可以了， 最後往裡面加入適當的冰糖， 攪拌均勻就可以食用了。