貧血可以懷孕嗎？備孕媽媽發現貧血怎麼辦？

在這個以瘦為美的時代， 很多女性朋友的觀點是“沒有最瘦只有更瘦”， 這就導致了很多女性都有貧血的病症， 面色暗淡、蒼白憔悴， 輕則頭暈眼花， 重則心力衰竭。 尤其是女性懷孕之後， 貧血就會變的更加嚴重， 如果長期貧血沒有治療的話， 那麼就會可能造成胎兒發育遲緩， 早產等後果。 所以孕前就有貧血的女性， 在備孕的時候， 就要及時的調理好自己的身體。

什麼是貧血？

貧血， 是指迴圈血液單位容積內血紅蛋白低於正常值的下限， 即成年男性低於120克/升， 女性低於110克/升， 懷孕婦女低於100克/升。 確切來說， 貧血只是一種症狀而不是具體的疾病， 各種疾病都可以伴有貧血。 貧血最明顯的症狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。 表現在容顏上會出現面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭髮枯燥易分叉等現象。

備孕和孕期女性貧血怎麼調理？

1， 身心調理

對於貧血女性來說， 在懷孕之前最好是要將自己的身體調整至最佳狀態。 另外， 保持心情舒暢， 使氣血暢通， 貧血症狀就會好轉；避免劇烈活動， 有利於貧血的病情好轉。 但是必要的運動還是需要的， 必要的運動可以增強人體的造血功能，

保持肌膚的柔嫩， 貧血的女性可以適度的做一下慢跑、跳舞等活動。

2， 注意飲食

貧血的朋友可以多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物， 如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。 不要喝茶， 茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。 胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。

鹽酸能將食物中的鐵游離化， 增加鐵鹽的溶解度， 有利吸收。 同時可以吃一些維生素C， VC有利於食物中鐵的吸收。

3， 口服鐵劑

貧血也可以通過口服鐵劑的方式來進行補血， 不過最好是要在醫生的指導下補充。 口服鐵劑會引起噁心， 嘔吐，

胃部不適等症狀， 所以， 服用鐵劑最好是要在飯後或者是餐中服用。 在口服鐵劑的同時， 也要及時的補充鈣質和維生素C， 這樣可以有助於鐵的吸收。

貧血的類型有很多， 如果女性朋友們出現了貧血的情況一定要先去醫院檢查清楚是哪種貧血， 不要自行吃一些高檔的補品來試圖解決自己貧血的問題， 沒有瞭解自己身體狀況，可能達不到你預期的效果哦！

沒有瞭解自己身體狀況，可能達不到你預期的效果哦！