寶寶睡眠不好如何調理？可以通過調整生物鐘、有規律餵奶、白天陪玩、晚上營造寧靜氣氛等方法調理。
嬰兒睡眠不好的原因
嬰兒睡眠不好的原因， 主要為以下五個。
1、尿濕了。
當寶寶在晚上有大小便時， 排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服， 這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。 要馬上止哭， 當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。
2、缺乏安全感。
有時候寶寶看不見爸爸媽媽， 又或者被外來的某些聲音驚醒了， 在缺乏安全感的情況下， 自然也就會哭起來， 以喚起爸爸媽媽的注意。
3、白天已睡夠。
有些寶寶白天已經睡夠了， 到晚上自然就毫無睡意了， 雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂， 但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍， 因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
4、肚子餓了。
寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果半夜感覺肚餓， 自然也會哭鬧不止。
5、身體不適。
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺， 那麼， 媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方， 例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等， 如發現有異常情況， 需要馬上到醫院進行診斷。
打開淘寶關注我們抽母嬰大獎， 戳我等派獎。
嬰兒睡眠不好如何調理
嬰兒睡眠不好如何調理？可以通過調整生物鐘、有規律餵奶等進行調理。 主要有以下七種方法。
1、適應寶寶的生理時鐘
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺， 這時爸媽絕對不可以改變睡眠時間， 應該根據寶寶的生理時鐘按需餵奶按時睡覺。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺
出生3個月後， 寶寶的生理時鐘逐漸有規律， 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。 另外， 哺乳後不要馬上睡覺， 最好陪寶寶玩耍一小會。
3、有規律地餵奶或睡覺
寶寶出生3個月後， 每天睡14小時左右， 其中有12小時在夜間睡覺。 這時， 夜間睡醒的次數逐漸減少， 而且白天能睡兩、三次覺。 在這個時期， 媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。
4、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮， 例如把窗簾拉開， 讓陽光透入屋內， 好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、晚上營造寧靜感覺
人體在漆黑的環境下， 能分泌出最多的睡眠激素。 因此到了晚上時間， 媽媽不妨在寶寶的房間裡只亮著小燈，
6、保持適當溫度
保持適當的溫度， 對於寶寶是否能安穩入眠十分重要。 當寶寶穿上衣服睡覺後， 媽媽要留意一下寶寶的體溫， 只要身體不感覺太熱或太冷便可。 媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體， 如果寶寶沒有出汗， 身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
7、白天陪玩
爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂。 同時， 媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話， 又或者多陪寶寶玩耍。 這樣可以消耗寶寶的精力， 到晚間時睡得特別香甜。
寶寶睡前禁忌
1、忌延遲睡眠時間。
爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在遊戲玩耍， 而隨便延遲睡眠時間。 以免寶寶得寸進尺， 以後想糾正也很難了。
2、忌沒有固定就寢活動。
為寶寶培養一種習慣或製造條件反射， 讓寶寶知道完成了某些活動後， 例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺， 否則寶寶無法慢慢適應要靜下來的睡眠感覺。
3、忌過度興奮。
寶寶要避免一些活動大的遊戲， 例如將寶寶拋起來， 玩枕頭大戰等， 以免寶寶過分興奮而難以入睡。
4、忌經常變動就寢時間。
穩定的就寢時間， 能培養寶寶一種習慣性行為， 如果經常改動孩子作息時間， 會令他難以適應。
5、忌光線太強。
例如房間的燈或者街外的燈也會造成騷擾， 因為太強光線可以透過眼睛進入視網膜而減少褪黑素， 會對寶寶生長速度造成影響。
6、忌強勁音樂或聲音。
柔和的音樂可以説明入眠，但過強音樂會影響聽覺，讓寶寶難以進入睡眠狀態。
7、忌吃著奶睡覺。
這會形成不好的習慣，以及會容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。
會對寶寶生長速度造成影響。6、忌強勁音樂或聲音。
柔和的音樂可以説明入眠，但過強音樂會影響聽覺，讓寶寶難以進入睡眠狀態。
7、忌吃著奶睡覺。
這會形成不好的習慣，以及會容易導致蛀牙、口腔滋生細菌或鵝口瘡。