功能介紹專注孕產健康生活管理,以“孕產運動＋調理”為基礎服務理論,提供"孕期運動規劃"/"泌乳解決方案"/"產後康復運動規劃"服務,推出"21天母乳陪伴計畫"/"輔助睡眠式康復體驗"等特色服務;品牌價值觀:“享受美麗、輕鬆自由、自信自立”
很多媽媽產後很重視身材上的恢復， 往往忽略了盆底肌這項隱藏技能， 所謂的緊致人生， 搞不好變成了緊張人生， 據統計， 已婚已育女性盆底功能， 障礙發病率約為30％－40%， 多數集中在40-50歲。
同事講個笑話， 我能笑出眼淚， 搞不好你能笑出尿， 有時候， 你脫褲子上廁所都算多餘動作， 因為剛坐下， 特麼就尿褲子了， 再說出去， 我都要被嚇尿了， 從此做個有味道的女人這一切都和盆底肌有關。
盆底肌是在青春期讓你爽過， 產後頹過， 老年讓你分分鐘兜不住人生的那種肌肉， 所以說它用來兜住人生的， 還真不是假話。 實在， 實在hold不住， 包裡裝幾片尿不濕吧，
或許以後你會知道， 別看你現在還捯飭寶寶穿尿不濕， 還挺順手， 以後自己動手給自己穿或許更順手， 人生出來混是總要還的嘛！
總結就是這哪兒是肌肉， 這簡直就是坐在屁股下的面子呀！
1盆底肌做用到底是啥？
支撐我們腹部器官， 包括直腸、陰道、子宮、膀胱， 足夠彈性和力量的盆底肌能夠很好保護他們， 還有維持陰道緊縮度， 排尿排便等勝利功能。
2為什麼要做盆底肌訓練？
在孕期內， 盆底肌就在承載比平常大的多的壓力（所以剖產媽媽一樣要做訓練），
3盆底肌會造成的損傷
最明顯症狀感覺：盆腔器官壓迫陰道壁，
a>膀胱膨出
b>尿道膨出
c>子宮脫垂
d>大小腸膨出
e>陰道脫垂
4盆底肌訓練在國際上反響如何？
在法國， 每個分娩完的媽媽都會拿到醫生開出的盆底肌康復訓練處方， 分期定制6-10次課程， 已實行20多年， 成為本國的健康國策， 為的就是預防25年後的漏尿等症狀。
5有哪些訓練方式？
1.使用康復輔助設備， 主要是生物電回饋刺激治療
趣味度：一星
安全性：四星
普及度：三星
價 格：四星
2.人工輔助， 凱格爾訓練， 通常也需要小型設備配合
趣味度：一星
安全性：四星
普及度：二星
價 格：四星
3.產後盆底肌瑜伽訓練， 徒手即可,眾多明星推薦的恢復方式
趣味度：五星
安全性：五星
普及度：三星
價 格：二星
三種方式都可以説明產後媽媽解決盆底肌的問題， 每個女性的盆底肌狀態都不一樣，而且對它的控制力也不同，有的過於鬆弛需要加強力量有的過於緊張，則需要練習放鬆，更嚴重的，甚至完全不能控制，所以制定專屬方案是有必要的。
每個女性的盆底肌狀態都不一樣，而且對它的控制力也不同，有的過於鬆弛需要加強力量有的過於緊張，則需要練習放鬆，更嚴重的，甚至完全不能控制，所以制定專屬方案是有必要的。