晚上睡覺磨牙是什麼原因？
小時候聽爺爺奶奶說， 睡覺磨牙是肚子裡長蟲了
然後就很害怕， 害怕肚子裡的蟲子會把我一點點的吃掉。
於是睡覺時就會做夢， 夢到自己被蟲子吃了， 被嚇醒， 開始哭……
爸爸媽媽就會給我吃打蟲藥
就是這樣子的打蟲藥
打蟲藥
小時候實在是吃不下去， 然後媽媽就會把藥磨成粉， 然後拌著飯喂我……
不知道你們小時候吃打蟲藥是不是這樣子呢？
吃完打蟲藥， 要不了多久就會經歷一生都不會忘記的事情。 。 。
拉粑粑拉出長蟲。 。 。
蟲子一半在外面， 一半在裡面， 還老往裡面鑽，
弄的小屁屁奇癢無比有木有？
後來才知道那是蛔蟲。 。 。
不過想想也是有夠噁心的
不知道你們有沒有這樣的經歷，
反正鬼知道你經歷了什麼……？
一直到我寫這篇文章之前， 我還會認為， 睡覺磨牙是肚子裡有蟲。
不過今天我才知道， 小時候睡覺磨牙是真的肚子裡有蟲，
但是成年後就不會有了。 。
那麼成年人睡覺磨牙是什麼原因呢？
聽我慢慢說：
1、工作壓力大， 神經緊張， 心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。
2、腸胃不好， 內分泌紊亂導致。
3、長期生活不規律， 過度疲勞， 從事精細工作者。
4、體內缺乏微量元素。
5、長期磨牙形成的習慣性磨牙。
哈哈哈， 第五個原因讓我先笑一會兒。 。 。
知道了原因， 我們得預防。
1、緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。 白天避免玩得過度興奮， 睡前少看刺激性電視劇， 並儘量放鬆自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物， 像咖啡、巧克力、可樂等）、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質， 多吃些含維生素豐富的食物。
4、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。 彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙， 晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛。
8、懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。