早餐對於人體健康是非常重要的。
都說一日之計在於晨，
所以，
吃一頓營養健康的早餐非常重要！那早餐究竟吃什麼好呢？
麵包牛奶。
牛奶燕麥， 適合喜歡西式早餐的同樣也適合比較忙碌的人。 加熱的牛奶與燕麥， 能夠讓人在補充營養的同時， 增加膳食纖維的攝入， 幫助腸道通暢。
清粥小菜， 搭配薄餅， 包子一類。 典型的中式早餐， 老少皆宜。
小饅頭、豆漿。 豆漿可以補充優質植物蛋白， 建議使用非轉基因大豆來製作豆漿， 也可以用豆漿粉沖調。
早餐應該怎麼吃？你知道嗎？