有一句話曾言：人類是天生的負面思想家。
所謂天生， 可以粗略的理解為當我們誕生在這個世界之前的胚胎之時。 醫學界曾斷言：胚胎細胞在三個月的時候已經具有神識， 也可以理解為， 當胎兒的雛形在三個月的時候， 細胞已經具有了感知意識。
所以當我們還在母親子宮的時候， 已經開始通過聽覺， 觸覺感知這個世界。 每個小baby雖然不會表達他們的想法但不代表他們不會感知這個世界， 這些小生命自降臨之時已經具足了齊全的感知神經系統。 所以我們的意識可以追溯到嬰幼兒時期。
現在胎教已經成為流行的最早啟蒙教育。
談及了這麼多前奏， 就是要說明一個問題：我們童年乃至嬰幼兒時期聽到， 接觸到的所有話語乃至見到的行為方式， 都在潛移默化的影響著我們內在的潛意識。
當我們逐漸成長的過程中， 雖然身體在發育， 但我們嬰幼兒時期乃至童年時代曾經涉及的負面能量， 卻一直積蓄在我們未知的潛意識， 它會默默地改變我們的思考方式， 悄悄地影響我們的行為舉止， 所以想要真正的瞭解自己的性格， 其實需要靜觀自己曾經的生活經歷。
不要忽視語言對我們的催化作用， 當我們的潛意識聚集了太多的負能量， 你的腦海會時不時的有個負面“聲音”在提醒你：你是失敗者， 你不值得被認可， 你有太多不足， 你完不成這個任務……
這些負能量的暗示， 會隨時冒出， 所以每個人的外表裡面都有一個你尚未認識的真我， 也就是你的潛意識。
認識了潛意識， 才是認識真我的開始。
我在大學時代參加的一次夏令營讓我收穫了至今受益的一句話， 並開啟了一段認識自我的旅程：潛意識不分對錯， 只要你重複不斷的相信並想像， 它終究會成為事實。 當時第一次接觸潛意識， 不知所云， 隨著後來閱歷的增加以及對於心理學的不斷攝入， 才慢慢頓悟這句話的真諦。
如果可以的話， 建議大家嘗試著去改變自己對自己的預言：
把“我不能”變為“我相信我有這個能力”
把“我不行”變為“我應該嘗試著挑戰一下自己”
把“我很差勁”變為“其實我還有很多優點值得獎勵”
把“我能力有限”變為“我的能力無限， 需要努力挖掘”
………不一一列舉………
其實， 我們一生中最應該好好呵護的就是我們自己，
你就是你自己的預言， 放下所有的枷鎖， 努力嘉獎自己， 寂靜暗夜， 多在心裡默默的誇獎鼓勵下自己， 有時候自言自語也是一種自娛自樂的享受。
夜闌人靜， 默默的告訴自己：放鬆， 腦袋放鬆，身體放鬆，安靜的睡個好覺，你是最美最棒的。晚安。
好好愛自己，你值得被自己寵愛一生。
愛自己，愛生活，一切都是美好的存在。
腦袋放鬆，身體放鬆，安靜的睡個好覺，你是最美最棒的。晚安。好好愛自己，你值得被自己寵愛一生。
愛自己，愛生活，一切都是美好的存在。