西式的早餐往往熱量會比較高， 孩子吃這樣的早餐很容易導致發胖， 油炸食品也會對身體產生危害。 用西式速食做早餐的話， 那午餐和晚餐就一定要吃低熱量的食物。
另外， 西式早餐往往所含的熱量會比較高， 但是在營養方面， 尤其是微量元素含量上跟不上。 所以， 如果選食西式速食， 應該再配上水果蔬菜之類的， 保持營養的均衡， 保證各種營養物質的攝入。
市面上有很多的榨汁機、原汁機， 很多家庭也都有。 很多媽媽就喜歡在早上給孩子做鮮榨的果蔬汁， 雖然說新鮮的果蔬汁可以提供人體所需的營養物質， 並且可以清理體內的廢物， 可是有一個大家不容忽略的關鍵問題， 那就是孩子的體內其實始終還是喜歡溫暖一點的食物的， 身體溫暖了， 體內的微循環才會很正常的運行著， 氧氣啊、營養啊包括廢物等的運送才能更加順暢。
所以在吃早餐的時候，
跟吃涼是同樣的原因， 早上的腸胃要儘量避免收到太多外界的刺激， 過於辛辣的食物總會是會刺激孩子的腸胃， 比較傷胃， 所以辛辣絕對是早餐一大忌諱。
一些含辣椒的食物， 會比較刺激食道的內壁， 吃完會令孩子心痛， 也會增加胃的負擔， 時間久了自然會傷孩子身體。
經常會有人早上為了趕時間， 早上起來會吃前一天晚飯剩下的食物， 給孩子做早餐。 這就算是很糟糕的早飯了， 隔夜飯菜經過一夜存放， 冰涼不說， 還會產生一些微生物的變化， 導致不良細菌， 很容易導致孩子一些腸胃疾病。
另外， 有些媽媽為了圖方便， 經常拿一些熟食鹵菜就給孩子當早餐了， 這跟剩菜飯是一個道理， 都不利於孩子的健康。 熟食在食用時， 也應當先加熱， 這樣可以預防病菌的滋生。
零食多半都是幹食， 對於早上起床就已經屬於半脫水狀態的孩子來說，
為了趕時間， 很多家長也會選擇在路邊流動早餐給孩子隨意買點，