香甜南瓜羹
南瓜有助於補中益氣， 降血脂血糖， 清熱解毒還助消化， 煮一碗香甜的南瓜羹， 真的可以說是好吃又營養！
/ 食材 /
南瓜，
/ 做法 /
1. 南瓜去皮切小塊後蒸20分左右， 我用電飯煲蒸可能慢一些， 直接用鍋蒸的話， 15分鐘左右都可以。
2. 蒸熟的南瓜放入攪拌機中， 倒入加熱的牛奶， 打成泥， 倒出來就可以吃啦。 根據個人的口味可以加點糖， 如果有堅果撒上一把堅果也不錯呢。
秋冬來碗不長肉又營養的素食湯
暖暖的
和你在一起
香甜南瓜羹
南瓜有助於補中益氣， 降血脂血糖， 清熱解毒還助消化， 煮一碗香甜的南瓜羹， 真的可以說是好吃又營養！
/ 食材 /
南瓜，
/ 做法 /
1. 南瓜去皮切小塊後蒸20分左右， 我用電飯煲蒸可能慢一些， 直接用鍋蒸的話， 15分鐘左右都可以。
2. 蒸熟的南瓜放入攪拌機中， 倒入加熱的牛奶， 打成泥， 倒出來就可以吃啦。 根據個人的口味可以加點糖， 如果有堅果撒上一把堅果也不錯呢。
秋冬來碗不長肉又營養的素食湯
暖暖的
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