岳飛健身易筋經， 是一套不可多得的傳統健身秘功。 此功功簡效宏， 長期演練， 對身體健康大有裨益。 它以內力行意導氣， 靜中取動， 調節臟腑機能， 可強筋健骨、益壽延年。
相傳， 岳飛離開宗澤部後， 閒居家中， 以周侗所授內功心法融會貫通而自成一功。 他長期堅持練此功， 在緊張的抗金戰鬥中保持了充沛的精力和旺盛的鬥志。
第一式 仙人入境
身體自然站立， 調整呼吸， 全身放鬆， 意念集中， 氣存丹田(做腹式深呼吸)， 排除一切雜念， 使大腦處於一種似覺非覺的安靜抑制狀態， 使自己進入意境。
第二式 菩薩撩風
兩腿徐徐分開， 與肩同寬， 兩腳微分呈八字形， 兩手在身體兩側自然下垂， 然後抬掌(腕節挺起)， 掌與臂成90度角狀， 十指儘量大限度上翹。 掌向下按49次。 每次意隨呼吸而行， 動作必須著力， 自覺從掌心有一種電麻感傳至肩井穴時為佳。
第三式 龍鳳點頭
上式不變， 手臂徐徐上提至腰部， 與腰部平行， 大拇指向腰眼部平置， 其餘四指緊握， 大拇指向上著力翹49次， 同樣意隨呼吸而行。 以自覺從虎口、合穀穴產生一種麻感傳至曲池穴時為佳。
第四式 金剛欲怒
上式不變， 兩臂徐徐放下， 將大拇指握於四指之間， 虎口向前， 意隨呼吸而行， 緊握49次。 以自覺內關穴有一種脹感時為佳。
第五式 大聖攥筋
上式不變， 兩手分兩側平出， 然後徐徐向前，
第六式 八戒恨天
左右兩臂由平行狀緩緩向上直伸， 大拇指握於四指之間， 虎口向後， 緊握49次。 以自覺缺盆穴至氣戶穴， 最後到乳根穴產生一種脹麻感為佳。
第七式 力士張弓
兩臂放下， 分兩側屈平對鼻部， 拳心向外， 虎口向下， 大拇指握于其餘四指之內， 若拉弦狀， 緊掘49次。 以自覺小海穴有一種牽制刺痛感為佳。
第八式 二郎擔山
兩臂分開， 向左右兩側平伸平肩， 大拇指仍然握於四指之內， 虎口向上， 以自覺手三裡至肩髖穴有一種電麻感為佳。
第九式 幼鳥受食
雙腳微微墊起， 腳尖立地， 後跟抬起， 兩臂徐徐向前呈平行狀，
第十式 虎架虎威
雙腳下落， 同第一式， 兩臂仍然平伸， 屈肘， 使小臂向上， 直對耳部， 大拇指握於四指之內， 虎口向下， 緊握49次， 以自覺從小海穴、肩貞穴、天宗穴至肩外俞穴產生一種脹麻感為佳。
第十一式 霸王舉鼎
兩小臂徐徐離開耳部， 平肩上舉， 與頭部共呈山字形， 大拇指握於四指之內， 虎口向內， 緊握49次， 每次胸部自然向前微挺。 以自覺雲門穴、周榮穴、期門穴、章門穴產生一種脹麻感為佳。
第十二式 老君煉丹
兩手向前近臍部， 大拇指握於四指之內， 虎口向上，
第十三式 羅漢運寶
拳式放開， 兩手掌心朝上， 仍處於臍部部位， 十指向前， 猶如端一重石狀， 腿膝伸直， 足尖著地。 然後緩緩曲腰向前， 至手背擦地後再緩緩而起；待身直立後， 兩手近鼻部， 翻掌緩緩下壓。 反復練習3次， 足跟落地；靜立片刻， 待意念解除後收功。
注意事項：
一、以上1至12式操練時， 兩眼都目視前方。 在練習13式時， 兩眼要跟隨兩手移動而動， 目視兩手掌， 待收式時再還原目視前方。
二、練習此功要專心致志， 排除一切雜念， 準確認真地練好每一個動作， 循序漸進， 持之以恆， 自然有成。