小寶寶吃什麼水果最好
爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質， 吃水果對寶寶的健康健康有利， 但是， 面對種類繁多的水果， 究竟哪些水果對寶寶最好呢？
水果中維生素C的含量最多。 加之一般的水果都是生吃， 果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。 同時水果含有一些有機酸可以刺激消化液的分泌， 從而幫助消化。
選擇水果的原則：當地當季的水果最好。 新鮮沒有添加劑。
1：蘋果:
因為蘋果中富含纖維物質， 可以補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病， 還可以減肥。
2：杏:
杏子含有豐富的β胡蘿蔔素， 能夠很好地幫助人體攝取維生素A。 而維生素A可有效防治反復呼吸道感染等疾病。
3：香蕉：
香蕉鉀元素的含量很高， 這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。 香蕉是潤腸通便的， 可以預防孩子過分發胖。
4：橘子、柳丁、柚子等：
橙色水果， 有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果， 可以促進鐵吸收， 預防貧血。
5：黑草莓：
因為同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 對保持心臟健康很有幫助。
6：藍莓：
多吃藍莓可以減少尿路感染的幾率。
7： 葡萄：
葡萄是維生素含量也很多的食物。 但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果後需要及早刷牙。
8：山楂和石榴：
是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌
9梨：
梨有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
小的幼兒建議少吃熱帶水果，有的人比較容易過敏。例如芒果，鳳梨，李子。要吃的時候，需要先少吃一點，沒有不適後再逐步添加。
但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果後需要及早刷牙。
8：山楂和石榴：
是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌
9梨：
梨有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
水果尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
小的幼兒建議少吃熱帶水果，有的人比較容易過敏。例如芒果，鳳梨，李子。要吃的時候，需要先少吃一點，沒有不適後再逐步添加。