惡習第一條：居然是睡前不刷牙~
睡前刷牙能有效去除口腔垃圾
保護牙齒， 利於睡眠
不刷呢， 細菌大舉入侵口腔
在細菌的攻勢下
潔白的牙齒會變為黑黃惡臭的齲齒
牙齒四周也會被污染
從而染上牙周病
據調查， 大約有43%的人
坦誠他們偶爾睡前不刷牙
其實人在睡著的情況下
唾液分泌比醒著的時候少很多
而這些唾液正是殺滅細菌的主力軍
所以， 別以為偶爾不刷牙沒風險
借此機會， 細菌恰巧能鑽空子
在你的口腔大肆破壞
惡習第二條， 用清水洗個澡~
晚睡前來35°C或45℃的熱水澡
不僅舒服還能讓你睡個穩穩的覺
有的妹子害怕洗澡時總用沐浴液
會讓皮膚乾燥， 就清水洗刷刷
But， 如果你每天有超強的運動量
同時又不用洗浴產品
清水根本無法消滅這些垃圾
那麼， 汗液帶出的細菌就會在身體上滋長
特別是腋窩、腹股溝的位置
天長日久， 身體越來越臭~
惡習第三條， 去完衛生間不洗手
連小朋友都知道便後要洗手
可偏偏有人不那麼做
調查顯示
僅有38%的人有如廁後洗手的好習慣
2%的人洗手時間超過10秒
專家說， 如廁完手與大腸桿菌幾乎0距離
很有可能細菌傳染
如果不用肥皂
根本無法完全清除細菌
因此， 便後洗手太太太太重要了~
惡習第四條：內褲不是天天換
內褲必須天天換
微生物學家查理斯·格巴博士警告大家
這些細菌如果附著在手上
極大提高患病幾率
惡習第五條：光腳健身
調查發現
32%的人都是光腳健身的
尤其是在跳健美操或肚皮舞時
為什麼呢？
這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上
當你的腳踩上去
腳上就有了一股“氣”
……