1、吃太鹹：過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多， 從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。 因此， 在女性經期，
2、喝濃茶：女性月經期間特殊的生理因素導致不能喝濃茶。 因為濃茶中咖啡鹼含量較高， 刺激神經和心血管， 使人興奮， 基礎代謝加快， 容易產生痛經、經期延長和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合， 發生沉澱， 使鐵的吸收受到阻礙， 引起缺鐵性貧血。
3、經期劇烈運動：很多女性朋友在月經期間並不注意身體， 仍舊參加劇烈的體育運動等， 很容易就發生了痛經。
4、坐浴：有些人平時喜歡坐浴， 但在月經期， 因為子宮頸口微開， 坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內， 從而導致生殖器官發炎造成痛經。
5、受寒涼：經期注意保暖， 避免著涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡、洗腳， 以免引起月經失調。
6、經期性生活：經期應禁止性生活。 因為月經期間， 子宮內膜剝脫， 子宮腔內有新鮮創面。 如果有性生活， 就可能把細菌帶入， 引起生殖器官炎症而導致痛經的發生。
7、情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快， 防止情緒波動， 遇事不要激動， 保持穩定的情緒極為重要。 如情緒激動， 抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
8、過於勞累：經期不注意放鬆， 過於勞累也會導致痛經， 經期要注意合理安排作息時間， 避免劇烈運動與體力勞動， 做到勞逸結合。 經期繁勞過力，
9、經期穿緊身褲：經期穿緊身褲容易導致痛經等。 如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲， 會使局部毛細血管受壓， 從而影響血液迴圈， 增加會陰摩擦， 很容易造成會陰充血水腫， 甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。