前陣子“90後已經開始脫髮”榮登熱搜榜， 誰都沒想到雙十一這個群體買的最多的竟然是“防脫洗髮水”和“生髮液”。 令人費解之餘也透露著一絲悲涼， 本該朝氣蓬勃的年紀， 活得卻還不如跳廣場舞的大媽。
在大家紛紛進行調侃時， 也反映了一個社會現實那就是——來自生活的壓力。 如今是快速發展的時代， 同時也是不缺人才的時代， 稍不留神就可能被別人拍死在沙灘上， 所以每一天都要比昨天更努力。
其實不僅僅是90後， 各個年齡階段， 生活的各個時期都會有壓力和煩惱。 上大學時面臨找工作的壓力， 為了不落後逼著自己考各種證書、爭一切榮譽；上班時為了創造更好的生活， 努力工作沒日沒夜的加班， 希望能有一個好的成績；結婚後處在一個上有老， 下有下的尷尬階段， 除了每天要上班掙錢保證基本生活條件外， 還要操心各種各樣的家務事。
但是換一個角度想想誰都是如此， 都在為各自的目標努力著、奮鬥著。 小席今天是要告訴大家要學會自己給自己減壓， 下面總結了幾個方法， 可以一起來瞭解下。
1、如果你過於追求完美， 凡事都要親力親為，
2、通過運動適當緩解， 壓力過大的時候， 進行運動健身出一身汗是一種不錯的緩解壓力的方法。 適當的運動能夠消除精神疲勞， 保持身體健康， 同時有利於我們使情緒得到發洩。
3、如果沒有機會出去走一走， 平時可以看一些書。 看書可以幫我們增加閱歷， 知道別人都有哪些經歷， 就知道自己其實也蠻幸運得， 同時看書可以幫助我們平心靜氣。
4、其次就是旅遊， 我們的視野大了， 人的胸懷自然就大了。 自已一直想不明白的事， 在見過不同的人之後， 在看自己所未看過的美景之後， 在做自己所未做過的事情之後， 也許生活中一切的結都可以解開了。
其實放鬆心情、緩解壓力的方法很多， 比如每天打扮的漂漂亮亮來增加自己的自信心， 同時還可以給自己積極的暗示、和聽一些冥想的音樂來放鬆。
相信很多人都看到過這些方法， 方法在多也是一種外在的形式， 最重要的還是要保持一顆快樂的心， 每天去花一些時間去放鬆自己， 你會發現生活中的美好。 心理上放鬆了， 失眠也就不存在了， 享受生活從放鬆心靈開始。