健康是吃出來的，
但是現在大部分人不會吃。
因為現在快節奏的生活迫使我們去吃不健康的食品或者根本就不吃飯。
下面我給大家推薦如何健康的吃早餐。
親愛的女士們， 從現在開始， 制訂一份適合自己的健康功能表。 這份健康菜單會讓你充滿健康與活力。
1.適合女人的健康早餐在燕麥中加入切碎的蘋果丁，
再加入一些葡萄乾、麥芽、蜂蜜，
然後熬一鍋香濃的麥片粥。
加上一杯自製的桔子水或綠茶，
再來上一片抹上黃油的烤麵包片。
這就是最適合上班族的健康早餐。
其中麥芽中含有大量的維生素E，
可以降低人體內的膽固醇，
兩種飲料中也含有大量的維生素。
2.適合女人的健康早茶最適合女人的健康早茶非豆奶莫屬。
植物性雌激素可以使女性患乳腺癌的幾率大大降低，
而豆奶是人體攝取植物性雌激素的最好途徑。
一杯豆奶可以為人體提供30~40毫克植物性雌激素。
愛自己才能讓愛你的人更愛你！