台江縣是黔東南苗族侗族自治州的一個縣， 具有“天下苗族第一縣”的美稱。 姊妹節是這個地區的一大特色節日， 十分隆重。 姊妹節又稱“姊妹飯節”， 是當地老屯、施洞一帶苗族人民的傳統節日， 每年農曆三月十五日至十七日舉行。
苗族的“姊妹節”， 苗語叫“弄噶良”， 這個節日主要以年輕女子為中心， 穿著民族盛裝， 對唱情歌、吃姊妹飯、跳蘆笙舞、跳木鼓舞等等， 在節日中對喜歡的心上人互相贈送禮物，
苗族的“姊妹節”歷史悠久， 作為一種民俗、婚戀、社交方式傳承至今。 由於這個節日性質是情感、社交方面， 也被稱為了“世界上最大的情人節”。
身著節日盛裝的苗族姑娘， 看起來特別的靚豔， 特別的美麗。
節日中， 除了進行這些活動外， 還舉行采牯、鬥牛、鬥鳥、賽馬等活動。
節日結束後， 小夥子要回家了， 姊妹們用竹籃盛裝五色糯米飯， 飯裡藏匿松針、椿芽、辣椒等愛情標識， 把自己的心思和愛情一起送給男子。 一切盡在不言中， 一切又在神秘中， 正如《詩經》裡描繪的那樣："子仲之子， 婆娑其下。 視爾如 ， 貽我握椒。 "