麗麗是一個全職媽媽， 一天在和女兒午睡的時候， 一覺醒來發現自己的胸部又漲又疼， 摸了一下乳房， 乳房裡面居然還有腫塊， 完蛋了， 我堵奶了。
其實， 一開始我的母乳餵養還是比較順利的。 女兒剛剛出生的時候， 我的母乳親喂之路還是比較順利的。 女兒剛剛出生的時候， 在醫護人員的指導下學會了正確的哺乳姿勢， 就讓女兒試著吃奶。 寶寶出生的第五天， 我就下奶了。 一開始只有50毫升， 後來吃一些湯湯水水的催奶餐， 奶水就越來越多了， 一次能擠出150毫升的奶了。
我不是特別迷信母乳餵養的媽媽， 雖然我也知道母乳對寶寶很好， 對寶寶營養和抵抗力都很有益處。 但是我不想逼死自己， 順其自然， 不給自己太多的心理壓力。 寶寶發育也是算健康， 體重也沒有下降。
我是全職媽媽， 在家中只要寶寶餓了就直接馬上喂寶寶。 只是後來奶水多了， 寶寶吃完了， 還有好多奶在乳房中， 只好用吸奶器把多月的奶吸出來， 放在冰箱保存， 以備不時之需。
我的餓母乳之路， 前期還是比較順利的。 不僅寶寶營養充足。 我的胸部也沒有石頭奶的感覺， 乳頭也沒有皸裂。 但是沒有想到， 沒多久我就堵奶了。
堵奶後，
於是我就搜索如何緩解堵奶， 結合自己的親身測試， 整理下面幾點， 希望對大家有所幫助
1、如果可以， 可以讓寶寶去吸吮。 讓寶在乳房腫塊的位置吸。
2、擠奶的時候不要用吸奶器， 用手是更好的選擇。 多試一些按摩方向， 按摩舒服就休息
3、在還沒有擠奶或者餵奶的時候， 用搗爛的捲心菜葉敷在患處， 避開乳暈， 敷到疼痛改善為止。
4、每次擠奶前， 先冷敷15分鐘， 擠奶後在冷敷15分鐘， 也可以繼續敷捲心菜
5、注意休息， 防松心情。 如果有發燒或者堵奶沒有改善及時看醫生。
開始堵奶後， 我就每天吃幾粒卵磷脂， 然後按照上面方法緩解， 然後讓寶寶吸吮。 沒過幾天， 堵奶就好多了， 發現腫塊沒有了， 乳房也沒有發炎。
現在回想自己堵奶的原因， 可能是吃的油膩的食物太多， 自己補充水分不及時導致的