喜歡魚香肉絲, 只是簡單的幾樣組合, 但是有葷有素, 在不見魚肉的情況下還能吃出魚的味道, 而且色香味俱佳, 非常下飯, 是個值得伴隨我們一生的家常菜。
魚香肉絲是一道常見川菜。 作為一名喜歡吃川菜的湖南人, 食姐很愛魚香一類的菜品。 雖說是魚香味, 但並不以魚烹調, 而是以各種調味品烹調而成。 成菜色紅潤、肉嫩、質鮮、富魚香味。 其魚香味並不來自魚, 而是由泡紅辣椒、蔥、薑、蒜、糖、鹽、醬油等調味品調製而成。
今天食姐就將魚香肉絲的做法分享給大家, 酸甜辣鹹鮮五味俱全, 改用這個做法更下飯!
食材:肥瘦豬肉、木耳、筍、青椒、胡蘿蔔、泡椒、蔥、薑、蒜、糖、醋、鹽、老抽、生抽、澱粉。
製作:
1.豬肉切細絲, 調入鹽、糖、澱粉和油拌均;
2.筍、木耳、青椒、胡蘿蔔切絲。 青椒和胡蘿蔔用於配色, 只要一點就可;
3.蔥、薑、蒜、紅泡椒切好, 薑的用量要大點;
4.調大半碗魚香芡汁備用, 另外準備鹽、糖、醋、老抽、生抽、澱粉和高湯;
5.熱鍋熱油下肉絲滑炒斷生。 油要多放些, 一次性放足;
6.將肉絲拔到邊上, 下蔥、薑、蒜、紅泡椒, 焙出香味。 與肉絲拌炒均盛出備用;
7.用原鍋底油炒筍、木耳、青椒和胡蘿蔔;
8.炒到木耳炸鍋加鹽調.味;
9.接下來將肉絲倒回鍋中;
10.拌炒均調入魚香芡汁, 快速翻均即可出鍋。
提醒:魚香肉絲食材多, 營養豐富
豬肉
豬肉含有豐富的蛋白質和多種脂肪酸, 並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸, 能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血, 滋陰潤燥的功效。
竹筍
竹筍富含B族維生素及煙酸等營養素, 具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點, 可吸附大量的油脂來增加味道。
黑木耳
黑木耳中鐵的含量豐富, 有養血駐顏、令人肌膚紅潤的功效, 並可防治缺鐵性貧血;另外含有維生素K, 能減少血液凝塊, 預防血栓症的發生, 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。