春季是一年中生長激素分泌最為多的一個季節， 因此是孩子生長的“黃金期”， 在這春暖花開的時節， 如果父母給予了良好的照顧， 那更利於寶寶的身高發育， 還等什麼呢， 快來看看長高的四個黃金點吧！
長高黃金點1：遺傳
父母的身高對子女的高矮很有影響， 甚至起決定性的作用。 這個已成定局， 沒有懸念了！好在還有其他的因素， 繼續往下看吧！
長高黃金點2：營養
營養學專家認為， 諸多後天因素中， 營養是至關重要的。
1：均衡
想讓寶寶長得高， 各種營養素都要均衡。 每天保證吃入食品的樣數在25～-30種， 比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。
2：鈣
鈣是骨骼成長的基礎。 如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量， 血鈣和軟組織中的鈣量不足， 就必須向骨骼取鈣， 而骨骼中缺鈣， 其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲， 更別提長高個兒了。 每年的春秋都是孩子長個的時候，
3：蛋白質
生長發育期的寶寶， 對蛋白質的需求量比成人高得多， 如供給不足便會影響身高增長。
4：微量元素
微量元素的需求量雖然不大， 但是不能缺。 缺鋅的寶寶， 見什麼都沒食欲， 必然影響生長。 鐵是合成血紅蛋白的必需物質， 銅是合成血紅蛋白的催化劑。 食物中供給鐵、銅若是不足， 必然使血紅蛋白合成受阻， 生長發育、智力發育、免疫功能等均會受到影響， 寶 寶可能經常生病。
5：維生素
我們可以通過給寶寶吃新鮮的蔬菜水果來攝取維生素。
長高黃金點3：運動
成長期的孩子需要運動。 對孩子來說， 運動跟營養攝取一樣重要。 適量的運動可以刺激骺板和骨骼，
長高黃金點4：睡眠
俗話說：“人在睡中長”， 兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。 想要寶寶能夠長高， 就要培養規律的睡眠習慣， 給寶寶創造寧靜且舒適的睡眠環境。
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孫亞勤
首兒李橋兒童醫院門診部首席專家， 從事臨床兒內科工作三十餘年， 具有豐富的臨床工作經驗。 擅長小兒內科各種常見病、多發病的診斷與治療， 技術精湛。 待人和藹可親， 樂於同患兒和家長交流， 被親切的稱作“孫奶奶”。