【牛羊肉】牛肉富含蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要, 能提高機體抗病能力, 可以有效補血養血, 冬季食用牛肉還可以暖胃補益。 牛肉含有足夠的維生素B6, 可幫你增強免疫力, 促進蛋白質的新陳代謝和合成, 從而及時補充身體能力, 提高抵抗力。 而且, 牛肉中脂肪含量很低, 但卻富含結合亞油酸, 這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。 羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。
【紅薯】紅薯入脾、腎二經,
【番茄】番茄含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質, 因此具有很高的美容價值和食用價值。 它富含維生素A、維生素B、維生素C, 特別是含有較高的礦物質, 如鐵、鎂、鈣等, 這在其他植物性食物中還是少見的。 常吃番茄, 可補血益神, 使皮膚柔嫩生輝, 臉色紅潤。
【石榴】石榴中富含豐富的營養成分, 能夠很好補充人體所需營養元素。 常食用石榴還具有很好的抵抗細菌裘沲謖跡和病毒的強大作用, 並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。 石榴還可以保護我們的心臟, 軟化血管, 有補血養氣的功效。 石因為石榴中富含礦物質, 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素, 還含有亞麻油酸, 維他命C、B6、E和葉酸, 具有強大的抗氧化功效, 還可以延緩皮膚衰老。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華, 能迅速補充肌膚所失水份, 令膚質更為明亮柔潤。
【胡蘿蔔】胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素,在人體內可迅速轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。
【胡蘿蔔】胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素,在人體內可迅速轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。