寶寶吃海鮮如何是好？
1、首次“河”為先。
河魚、河蝦引發過敏的幾率比海鮮相對小一些， 可作為初次給寶貝添加魚蝦的選擇。
2、警惕發生過敏。
寶貝初次嘗試魚蝦時， 微量即可， 待確認沒有過敏表現時方可逐漸加量。
3、少油炸、多燉蒸。
油炸易使多不飽和脂肪酸氧化破壞， 不但營養降級， 還會產生有害的脂質過氧化物。
4、死魚死蝦不要碰。
細菌的滋生可不是從魚皮開始的， 除非確定魚蝦“剛剛過世”。
5、“小比大好”。
體積大、分量重的魚體內容易蓄積更多的有毒重金屬， 小於兩斤的魚安全係數更高哦。
6、多≠好。
每週3-4頓、每頓2-3兩是最適宜的量。
7、清洗有重點。
魚頭和魚腹內的黑膜往往藏著寄生蟲和重金屬， 一定要清除。
8、湯水要為輔。
魚蝦含蛋白質、鈣、鈉的量都高， 食後需要更多的水分來説明消化， 因此， 更適合安排在早午餐中， 並搭配青菜湯；下午和傍晚則注意給寶貝多喝清水。
