宋茜好像也是熱搜體質啊， 真的是動不動的就上熱搜了。 看看宋茜最近又因為啥上了熱搜呢？原來是因為跳舞啊！這次的宋茜不僅僅是自己上熱搜， 還連帶著陳偉霆呢！什麼？宋茜和陳偉霆一起尬舞？哇塞， 肯定好帥的！
最近， 陳偉霆可是讓粉絲們大飽眼福了， 因為陳偉霆跳起了很有難度的機械舞， 超級的帥氣呢！不得不說， 陳偉霆的舞技相當的精湛了。
這次的陳偉霆不僅僅自己來盡興的跳舞，
其實， 宋茜跳舞上熱搜並不是頭一回了。 每一次她跳舞都能引起不小的轟動。 要說宋茜的舞技還真的是好的不行呢。
那麼跳舞在冬天要注意些什麼呢？今天我們就來聊一聊吧。
第一點：在跳舞前要充分的熱身
相信大家都知道， 在做任何的舞蹈之前都要先熱身的吧。 冬季比較的寒冷， 那麼韌帶比較緊繃， 這時候就容易造成肌肉的拉傷。 在跳舞前的準備活動，
第二點：跳舞時間把握好
冬天跳舞相較於其他季節， 身體可能會更容易感到疲憊， 會比較的累， 所以就可以適當減少運動量， 不要用力過猛啦。 差不多每次跳舞練習1小時左右，
第三點：及時喝水
舞蹈和其他的運動一樣， 都很容易流失水分。 跳舞超過一小時的話， 尤其是上了強度稍大的舞蹈課程後， 都要記得及時補充鹽分及水分， 才能防止因為出汗過多而造成的人體電解質流失。
第四點：跳完後記得拉伸
跳完舞之後就像是運動完一樣，我們得對身體進行適當的按摩和拉伸才行，以此來放鬆緊張的肌肉，同時還能幫助身體線條變得更加修長哦，要不然你就白跳了！
妹子們，下面我們倆看集中舞蹈吧，想要愉快的擁有好身材那就看過來吧！
這個冬天，你準備好跳起來了嗎？
第四點：跳完後記得拉伸
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