秋冬交替時節， 不少人身上乾燥難耐——小腿上出現如魚鱗一樣的紋路， 臉總是緊繃繃的， 手上也開始起皮發癢。 只要大家日常注意以下細節， 就可以幫助緩解皮膚乾燥。
【慎用沐浴用品】 肌膚到了秋天很容易乾燥、起皮、發癢， 想緩解首先要改變洗浴的習慣， 含涼性物質的浴液暫時收起來， 把滋潤的浴液拿出來。 不要用鹼性大的肥皂， 否則皮膚容易乾燥脫屑。
【注意洗澡時間和水溫】 很多人喜歡在秋冬季泡澡， 但是對於皮膚乾燥發癢的人來說， 這是萬萬不可取的， 洗澡的時間太長或者水太熱， 身上的水分就流失得越多。 一般把洗澡的時間控制在10分鐘左右， 水溫控制在37℃-40℃。
【用橄欖油做護膚品】 橄欖油中的維生素A、D、E， 對皮膚乾燥過敏者有不錯的療效， 皮膚乾燥者經常用效果較好。
【調節飲食多喝水】 最好的補水方法就是直接喝白開水， 每天1500-2000毫升。 由於人體的體液呈弱酸性，
【穿純棉內衣】 純棉內衣能減少靜電， 從而減少皮膚乾燥的可能性。 因為化纖類衣服很容易引發靜電，
【盆栽改善環境】 在空調環境下辦公、居住很容易皮膚乾燥， 可以在室內養些花花草草， 或是養魚， 植物具有較好的保水作用， 能改善辦公室微環境。
│劉邁/文， 江波/編
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