食積是臨床上最常見的兒科疾病， 食積可以出現各種各樣的症狀：胃口不好、有時胃口很好卻不長肉、長期咳嗽、便秘、拉肚子、煩躁、晚上睡覺不安寧，
日常保健：按摩四大穴
無症狀保健：足三裡
足三裡：足三裡穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。 我們在尋找穴時， 可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移， 至有突出的斜面骨頭阻擋為止， 指尖處即為此穴。
有食積症狀保健：1.揉按板門、中脘、天樞， 各2-3分鐘
中脘：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
天樞：臍中旁開2寸。 是大腸之募穴， 是陽明脈氣所發，
板門：位於手掌大魚際處。
2.捏脊， 用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿撚動。 從下到上捏6-8次。
山東小兒推拿李波老師指出， 食積的預防除小兒推拿外， 日常生活起居還需要注意一下幾點：
1， 在小孩胡吃海喝的時候， 明令禁止。
2、確實出現吃多了的情況， 肉類或者奶油類吃多了， 可以用山楂麥芽；麵食吃多來了， 可以用炒神曲。
3、所以凡事都要講究量， 吃東西要適量， 吃藥更要適量， 藥物不需要未雨綢繆， 尤其是兒童食積方面， 更是不要過度的消（消滯）。
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