現如今人們都很注重養生， 好多人都喜歡用五穀雜糧粉來沖水喝， 比如芝麻糊、藕粉、核桃糊等等糊狀食物特別受大家歡迎。 甚至有人把糊狀食品當成是主食， 覺得這樣更有利於身體吸收營養物質， 這到底對不對呢？
糊狀食物不是給健康人群準備
如果是消化系統發育不完善的嬰幼兒， 以及消化力衰退的老年人， 可以適當食用糊狀食物， 目的是在消化功能不好的情況下， 依然能盡可能的吸收營養。
但如果是消化功能正常的成年人， 沒有嚴重的胃部疾病， 如果拿糊狀食物當三餐， 反而有害健康。 因為食物進入我們的身體首先要經過胃的消化， 再到腸道被吸收， 如果直接調過了消化的步驟， 長期容易讓消化機能越來越不靈活， 再吃不好消化的食物就容易發生消化不良的情況了。
想養胃要怎麼吃？
雖然說大部分人都沒有嚴重的胃病， 可很多人都有胃不好的感覺，
如果你的胃不好， 就要注意胃是一個很遵守時間的器官， 不需要盲目的大量吃糊狀食物， 而是應該更加重視按時規律進食， 不要吃的過飽或過於刺激， 也不要吃夜宵或太多零食。
養胃吃哪些食物最好？
溫熱食物：胃部比較敏感的人都有這樣的經歷， 吃冷的食物的時候容易胃不舒服， 其實吃太燙的食物也容易傷胃。 養胃最好的食物應該是溫熱適口的， 比如早餐很多人喜歡吃香蕉、蘋果代替主食， 其實這是不對的。
早飯最好能喝一杯溫熱的牛奶或豆漿， 再配合吃一些麵包、饅頭、包子以及蔬菜水果類才能更加養胃。
麵食：有人覺得養胃就要喝粥，