很多胖人， 都不知道自己怎麼會胖？肥胖的真實原因， 看看你屬於哪種， 只有對肥胖原理瞭解， 才能正確的， 有針對性的去減肥。
1、 遺傳因素（占肥胖人群少數）
肥胖有明顯的家族現象， 目前認為遺傳是肥胖的重要決定因素。 先天因素中有的是體內缺乏分解脂肪的酶， 使脂肪合成佔優勢；有的人小腸過長， 使食物消化吸收較充分。 代謝率也有家族傾向， 如果家庭中有一個的能量消耗低於中位數， 則其它成員也容易低於中位數。 此外， 先天因素中還包括人的性格， 內分泌特點等， 它們都影響熱能的消耗。
評論：有先天遺傳因素的人， 容易胖， 所以減肥比其他類別需要付出更多一些。
2、 能源物質攝入過多和活動過少（占肥胖人群多數）
任何形式的能量攝入過多或/和能量消耗不足都可引起肥胖。 能量攝入過多主要體現在膳食營養方面。 膳食結構不合理、食物攝入過量以及不良的進食習慣是導致肥胖的重要因素。
成年男女隨年齡的增長， 每10年其基礎代謝率分別降低2%和3%， 如果食物攝入量沒有隨著減少， 或沒有進行適當的體力活動， 肥胖的發生率就會增加。
3、 內分泌因素（占肥胖人群極少數）
激素是調節脂肪代謝的重要因素， 尤其是甘油三脂的合成與分解， 受激素的影響更大。 促進脂肪合成及抑制其分解的激素主要有胰島素和前列腺素E， 當這些激素分泌增多時， 會使體內脂肪增多， 導致肥胖。
點評：內分泌方面可以去醫院做個檢查， 也能減肥， 也需要付出更多一些。
4、 其它因素（占肥胖人群一部分）
人的精神和情緒對食欲與消化功能都有影響， 如精神好， 食欲旺盛， 消化吸收也較好， 易攝入過多而導致肥胖。 女性脂肪細胞較男性多， 活動量一般較少， 再加上雌激素有促進脂肪合成的作用， 故女性更易發胖。
點評：這裡人群體重變化比較明顯， 也許去年胖十斤， 今年瘦十斤， 明年有可能再胖10斤， 如此反復。
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