一、人之初， 性本善。 到老年， 求平安。
世間事， 難萬全。 別失落， 順自然。
窗外事， 淡如煙。 無欲求， 瀟灑點。
莫比攀， 化恩怨。 快樂過， 每一天。
二、多聚會，
走出去， 樂開花。 找朋友， 說說話。
喜歡的， 錢要花。 別總等， 更老啦。
耳也聾， 眼也花。 衣再好， 腰成蝦。
飯再好， 沒有牙。 錢再多， 床上趴。
抓緊了， 別犯傻。 快樂活， 笑哈哈。
三、到老年， 體質變。 易生病， 防在先。
講養生， 順自然。 不信神， 不求仙。
命在我，
常鍛煉， 意志堅。 活百歲， 也不難。
日三餐， 葷素鮮。 粗細糧， 搭配全。
多咀嚼， 宜慢咽。 七分飽， 控糖鹽。
養花鳥， 興趣添。 練書畫， 腦不癱。
遊山水， 逛公園。 多走動， 筋骨展。
莫熬夜， 保睡眠。 常活動， 三高減。
重食療， 病不纏。 持之恒， 年壽延。