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冬天吃這5道菜,美味又有營養,家人都有口福

蘿蔔牛肉煲

製作材料:牛肉500克(最好用牛腩), 白蘿蔔3個

調味料:香蔥, 大蒜, 八角, 柱候醬20ML, 醬油20ML, 米酒20ML, 白砂糖10克, 鹽適量

製作過程:

1、牛肉洗淨後,

切成5釐米見方的塊, 蘿蔔去皮, 切滾刀塊備用,

2、牛肉塊放入鍋中, 加入足夠量的冷水大火燒開, 待血沫出盡後撈出備用,

3、熱鍋加入油, 燒至5成熱後, 加入薑、八角炒香,

4、然後放入牛肉塊翻炒, 烹入米酒、醬油、柱候醬翻炒均勻,

6、加熱水至牛肉沒, 大火燒開後調成小火加蓋燜煮1小時。

7、另取一個鍋, 放入蘿蔔和足夠的冷水, 大火燒開後中火再煮5分鐘,

9、撈出蘿蔔放入牛肉鍋中, 調入糖拌勻, 適當的加一些鹽, 煮10分鐘蘿蔔入味即可。

蘿蔔排骨湯

材料:排骨、白蘿蔔、 蔥、薑、枸杞、鹽。

做法:1、蘿蔔切小塊、蔥白切段、蔥綠切蔥花、薑切片。

2、冷水放入排骨、一半量的薑片, 焯一下排骨, 排骨撈出沖洗乾淨。

3、排骨、玉米、剩餘薑片、蔥白放入電飯煲, 加水。

4、煮至水去了1/3, 將蔥白撈出。

5、放蘿蔔, 放適量鹽調味繼續煮至蘿蔔熟。

6、加枸杞, 出鍋前撒上少許蔥花即可。

醬香青椒爆甲魚

原料:

甲魚1只(約750克), 青椒節200克, 紅小米辣節50克, 炸蒜瓣50克, 蔥絲、薑片、野山椒各少許。

調料:

甜麵醬、辣椒醬、排骨醬、沙嗲醬、白酒、胡椒粉、美極鮮、蒸魚豉油、濕澱粉、花椒油、化豬油、香料油、沙拉油各適量。

製作:1、把甲魚宰殺治淨, 斬成塊納盆, 加入白酒、胡椒粉、蒸魚豉油、濕澱粉一起拌勻, 醃漬10分鐘待用。

2、鍋裡放沙拉油燒至七成熱, 投入甲魚塊炸至顏色變黃時, 撈起來瀝油, 隨後放沸水鍋裡汆一水待用。

3、鍋裡放化豬油和香料油燒熱,

下入甲魚塊、炸蒜瓣、薑片、野山椒、青椒節和紅小米辣節炒香後, 放甜麵醬、辣椒醬、排骨醬、沙嗲醬炒勻, 稍後加入美極鮮、蒸魚豉油, 淋入花椒油便可出鍋裝盤。

回鍋冬瓜

主料:冬瓜、辣椒、蔥薑蒜、麵粉

配料:豆豉、鹽、雞精、耗油、黃豆醬、生抽、雞蛋

做法:

1、冬瓜削皮洗淨切薄片備用, 蔥切碎, 辣椒切圈, 大蒜和生薑切片

2、調麵糊:少許麵粉加入一個雞蛋, 放入少許鹽、再加入冷水用筷子使勁攪拌調成麵糊

3、取一冬瓜片放入麵糊中, 均勻的裹上麵糊, 然後放入油鍋中炸, 炸至金黃即可, 所有的冬瓜片都如此。 炸好裝盤備用

4、鍋裡留底油, 放入切好的所有配菜翻炒幾下, 然後加入炸好的冬瓜片翻炒

5、加入生抽、黃豆醬、耗油、雞精、和少許鹽, 再翻炒幾下就可以出鍋了

小雞燉蘑菇

食材:榛蘑、雞肉、醬、糖、料酒

做法:

1. 東北的榛蘑用適量溫水浸泡約六十分鐘左右,(淘米水更佳)撈出洗淨控水待用。

2. 將小仔雞洗淨,剁成小塊。

3. 坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入蔥、薑、大料、幹紅辣椒炒出香味。

4. 放入雞塊翻炒均勻。

5. 炒至雞肉變色、炒出香味和多餘水分。

6. 加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻。

7. 放入燉鍋中,加入適量開水,開鍋後再蓋蓋燉50分鐘左右。

8. 中小火,蓋蓋燉至雞肉鬆軟即可。

9. 倒入蘑菇,改中小火燉三十分鐘,讓蘑菇的味道充分冒出。

10. 放入少許鹽調味大火收汁即可關火裝盤。

食材:榛蘑、雞肉、醬、糖、料酒

做法:

1. 東北的榛蘑用適量溫水浸泡約六十分鐘左右,(淘米水更佳)撈出洗淨控水待用。

2. 將小仔雞洗淨,剁成小塊。

3. 坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入蔥、薑、大料、幹紅辣椒炒出香味。

4. 放入雞塊翻炒均勻。

5. 炒至雞肉變色、炒出香味和多餘水分。

6. 加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻。

7. 放入燉鍋中,加入適量開水,開鍋後再蓋蓋燉50分鐘左右。

8. 中小火,蓋蓋燉至雞肉鬆軟即可。

9. 倒入蘑菇,改中小火燉三十分鐘,讓蘑菇的味道充分冒出。

10. 放入少許鹽調味大火收汁即可關火裝盤。

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