你的寶寶挑食嗎？如果挑食不及時調整， 會導致寶寶發育遲緩， 體質下降， 影響寶寶的生長發育。 那麼， 如何改掉寶寶挑食的習慣呢， 下面就是改掉寶寶挑食的方法。
1、喂寶寶要循序漸進， 循循善誘
1-3歲的寶寶飲食量時多時少， 父母切不可把他吃得多的那次作為衡量寶寶食欲好壞的標準。 正確的做法是：用幾天的時間， 仔細觀察寶寶的日均進食量， 只要孩子的飲食在平均值附近， 長磅正常， 就說明寶寶的生長發育是正常的， 不用為寶寶某些天吃不好而擔心著急， 過兩天， 他自己就會多吃補回來。 爸爸媽媽對於小寶寶也不要一次喂太多， 少吃多餐， 有助於消化吸收和腸胃健康。
2、避免讓寶寶一邊吃飯一邊看電視
關於邊吃飯邊看電視的危害， 我想大家應該都能說出原因。
3、零食是造成寶寶挑食的一大“罪魁”
什麼是零食？凡正常飯以外的零星小吃都可稱為零食。 零食的範圍很廣， 種類及品種甚多， 幾乎所有的孩子都愛吃零食， 零食常常成為成人哄孩子的重要手段。 孩子胃的容量有限。 零食吃多了， 尤其在飯前吃零食， 特別是吃甜食， 必然影響孩子的食欲和進食量。 由於吃零食影響了孩子對正餐的食欲， 必然會影響對所需營養素的全面攝取。 久而久之， 便造成營養失調或營養不良， 而影響其生長發育和健康。 因此， 專家建議：兩餐之間不要給孩子零食， 讓他保持饑餓感， 才會好好吃飯。
4、用餐時不要讓寶寶在餐桌上玩玩具
邊吃飯邊用玩具哄的方法，
5、大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的
大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。 當寶寶發現父母吃得有滋有味， 他也會嘴饞。 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜， 然後逐漸地增加和調配食物的種類， 孩子慢慢地就會養成不挑食的好習慣。
6、爸媽應花點心思在烹調上， 選擇口味更適合寶寶的
父母是寶寶的榜樣， 寶寶是父母的鏡子， 從寶寶的一日三餐中可以看到父母的飲食習慣， 寶寶的飲食習慣受家人影響非常大， 父母看似無意地評價哪種菜好吃， 哪種菜不好吃， 喜歡吃什麼， 不喜歡吃什麼， 都會被寶寶聽到耳朵裡。 寶寶的膳食結構是否豐富、營養是否均衡搭配， 那就首先需要父母做個好榜樣。 要培養寶寶良好的飲食習慣， 父母首先要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。
7、要常鼓勵寶寶吃飯
寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。的確，對於大多數寶寶來說，不願意嘗試新食物，是因為他們不知道這個新食物是否安全，寶寶只會喜歡熟悉的食物，只有這個食物反復出現在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。如果寶寶是在這一心理因素下偏食，當父母強制他去吃某一種食物時，就會遭到寶寶的激烈反抗，這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃，還是需要一定的自主空間。另外，在孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。
8、對2歲以上的寶寶，可讓他自己動手吃
寶寶自己吃飯，是一種很複雜的活動，它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當然寶寶自己吃飯還有利於培養寶寶不挑食、不偏食的習慣形成，對家庭及寶寶有利無弊。另外，寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現；從兒童生理、心理發育的過程來看，寶寶在一歲以後自我意識開始萌動，會表現出較強的自我獨立願望，如愛說“我”，“我來”等字眼。更重要的是，寶寶通過自己的行為感到自己具備影響環境的力量，並初步品嘗到成功的滋味。一般說來，發育正常的寶寶都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。
9、增加孩子的戶外活動，增加食欲。
體力消耗快，吃魚也會好，和大人是一樣的。但是也應該適量運動。
父母首先要以身作則，改變、調整自己的飲食習慣，最起碼在寶寶面前不要顯露出特別的飲食偏好，努力讓他吃到各種各樣的食物，以保證身體發育所需的營養。7、要常鼓勵寶寶吃飯
寶寶對食物的挑三揀四有時是源於自我保護，對待新事物人們都會有一種“陌生感”，有的寶寶會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生“恐懼”，結果當然就是排斥。的確，對於大多數寶寶來說，不願意嘗試新食物，是因為他們不知道這個新食物是否安全，寶寶只會喜歡熟悉的食物，只有這個食物反復出現在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。如果寶寶是在這一心理因素下偏食，當父母強制他去吃某一種食物時，就會遭到寶寶的激烈反抗，這時你就要學會判斷——他是真的不喜歡吃，還是需要一定的自主空間。另外，在孩子好好吃飯的時候，應多多鼓勵他。
8、對2歲以上的寶寶，可讓他自己動手吃
寶寶自己吃飯，是一種很複雜的活動，它要求寶寶的手、眼、嘴的高度協調，同時還伴隨著上半身多組肌肉的配合，這些協調與配合受大腦的指揮，所以說：自己吃飯是一種早期教育。當然寶寶自己吃飯還有利於培養寶寶不挑食、不偏食的習慣形成，對家庭及寶寶有利無弊。另外，寶寶自己吃飯是求知欲和好奇心的表現；從兒童生理、心理發育的過程來看，寶寶在一歲以後自我意識開始萌動，會表現出較強的自我獨立願望，如愛說“我”，“我來”等字眼。更重要的是，寶寶通過自己的行為感到自己具備影響環境的力量，並初步品嘗到成功的滋味。一般說來，發育正常的寶寶都可以在兩歲左右學會吃飯，這是他們應該具備的生存能力。
9、增加孩子的戶外活動，增加食欲。
體力消耗快，吃魚也會好，和大人是一樣的。但是也應該適量運動。