對於上班族來說， 早餐買個麵包充饑， 似乎又健康又營養， 然而， 有的麵包卻並不是那麼有益健康。 有的麵包含有高熱量， 連自己賣麵包的都不會選擇。 來看看， 哪些麵包值得買哪些不值得吧。
• 起酥麵包：牛角麵包
健康指數：★
特點：能量很高
• 調理麵包
健康指數：★
特點：高糖、高能量
• 軟式麵包：漢堡、吐司麵包、奶油麵包等
健康指數：★★
特點：糖油含量可能比較高
• 硬式麵包：俄羅斯大列巴、法棍
健康指數：★★★★
特點：糖油含量低
• 全麥麵包
健康指數：★★★★★
特點：全麥粉含量高於51%以上為佳
由此可見， 要想保持身體健康， 最好還是多選擇全麥麵包，