一般而言， “性”生活的次數與年齡是成反比的， 年齡越大， “性”生活的次數可能會越少， 這是身體發展所導致的必然結果。 不過， 即便是年紀相仿的夫妻， 彼此之間也有很大的差別， 甚至不同的組合也有不同的效果。
也可以說是你的體質決定了你的同房生活， 如果做完感覺很累， 說明你不適合這個頻率；如果並沒有感覺任何不適， 則說明這個頻率對你來說， 沒有任何問題。 而一般每週2~3次應該是問題不大， 還是要根據自己的身體情況而定。
適當的同房生活對男女雙方都是有益的， 若女性太久得不到釋放， 體內的激素分泌會漸漸減少， 卵巢也會逐漸失去分泌這種激素的能力， 容易出現早衰的現象。 且不規律或者很少有同房生活的女性， 還更容易患上某些子宮疾病。
但是同房生活太多， 對女性盆腔健康影響也很大， 會導致下腹部不適；而且女性陰部經常處於開放狀態， 會使正常菌群遭到破壞， 導致炎症的產生。
專家說通常20～30歲的夫妻,一星期3～5次;31～40歲的夫妻,一星期3～4次;41～50歲的夫妻,一星期2～3次;51～55歲的夫妻,一星期1～2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次。
有研究發現， 每星期2次以上同房生活的人， 其免疫系統能得到強化，
不過， 從個體角度看， 體質、職業， 甚至性格的多樣都可使次數千差萬別。 加之氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響， 兩個人想搞清楚“一周最好做幾次”並貫徹始終，