枸杞子作為藥食兩用的進補佳品，
被稱為“植物偉哥”，
健康成年人每天大概吃20克左右為佳，
感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
中醫認為， 腎藏精、主生長發育和生殖， 並與骨、髓中醫認為， 腎藏精、主生長發育和生殖， 並與骨、髓、耳密
中醫認為， 腎藏精、主生長發育和生殖， 並與骨、髓、耳密切相關， 是人體重要的臟器。 枸杞和腎豆能很好地補腎氣強筋骨。 枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。
枸杞作為藥食兩用的進補佳品， 被稱為“植物偉哥”， 健康的成年人每天吃20克左右為佳， 感冒發燒、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
對於女性：常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到， 枸杞中的維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。
對於男性：更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
合理用量：一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
枸杞粥
冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。
枸杞炒蘑菇
家常炒菜加入枸杞後口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
藥用價值
枸杞藥材果實(中藥稱枸杞子)， 藥用功能與寧夏枸杞同;根皮(中藥稱地骨皮)， 有解熱止咳之效用。
主要成分
枸杞子含甜菜堿(betane)， 阿托品(atropine)， 天仙子胺(gyoscyamine)。
枸杞多糖
枸杞多糖是一種水溶性多糖， 是枸杞中最主要的活性成分， 相對分子品質為68-200， 成為國內外研究熱點。 其中又以枸杞多糖的免疫調節和抗腫瘤作用的研究最多。