月子護理說簡單也簡單， 說複雜很是有很多注意事項的。 首先就要知道順產媽媽和剖腹產媽媽是有區別的， 這個區別不但是產後護理上有區別， 月子餐也是有分別的。 今天我們就來一起看看順產媽媽第一天護理和飲食要注意哪些
1、順產後多久可以排尿
順產媽媽一般生完孩子後4個小時就可以排尿了。 很多媽媽在分娩後第一次排尿可能會感覺有疼痛感， 這是正常現象， 不需要過分擔心的。
2、產後排尿困難因該怎麼辦。
大部分媽媽在分娩後的4個小時內就會有第一次排尿了。 但是有些生孩子時不是很順利的媽媽， 可能會有排尿的困難和疼痛， 主要是因為分娩時間長， 消耗的體力比較大， 加上會陰側切傷口的疼， 很多媽媽很難注意到尿意來臨， 所以無論想不想尿尿， 都要在4小時內去排尿。 如果6給小時還沒有排尿， 及時通知醫生採用導尿管排尿
3、宮縮疼， 產婦應該怎麼辦
自己和家人可以幫助產婦在子宮位置坐環形按摩， 一直按摩感覺到子宮變硬為止， 這樣可以促進子宮內殘留胎盤和液體的排出。 疼的特別厲害的時候， 按摩可以讓子宮放鬆， 緩解疼痛。 也可以用熱水袋在子宮處熱敷半小時。 休息時可以採用側臥， 避免長時間的站立和坐姿
4、產後多久給孩子餵奶
產後半小時， 就可以給寶寶餵奶了。 一般產後的第一次餵奶幾乎沒有乳汁流出， 即使這樣也要讓孩子吸吮兩側乳房半小時。 這樣可以刺激乳房儘快分泌乳汁。
適合順產媽媽第一天吃的月子餐
產後第1 餐吃什麼？
黃芪羊肉湯
原料：羊肉200克， 黃芪15 克， 紅棗5顆， 紅糖20克， 薑片、鹽各適量。
做法：1、將羊肉洗淨， 切成小塊， 放在沸水鍋中略煮一下去掉血沫， 撈出；紅棗洗淨備用。 2、將羊肉塊、黃芪、紅棗、薑片、紅糖一同放入鍋內， 加清水， 以大火煮沸。 3、轉小火慢燉至羊肉軟爛， 出鍋前加入鹽調味即可。
功效：黃芪羊肉湯能夠補充體力， 有利於產後恢復， 同時還有安神、快速消除疲勞的功效， 對於防止產後惡露不盡也有一定作用。
產後第2 餐吃什麼？
花生紅棗小米粥
原料：小米100 克， 花生50 克， 紅棗8 顆。
做法：1、將小米、花生洗淨， 用清水浸泡30 分鐘。2、紅棗洗淨，去掉棗核。3、小米、花生、紅棗一同放入鍋中，加清水以大火煮沸，轉小火將小米、花生煮至完全熟透後即可。
功效：花生與紅棗配合食用，既可補虛，又能補血，可以使新媽媽產後虛寒的體質得到調養，助恢復體力。
產後第3 餐吃什麼？
番茄菠菜面
原料：番茄2個，菠菜50 克，雞蛋1個，麵條100 克，鹽、植物油各適量。
做法：1、將雞蛋打勻成蛋液；菠菜洗淨，切段，入沸水中略焯；番茄洗淨，切塊。2、油鍋燒熱，放入番茄塊煸出湯汁，加入清水燒開。3、放入麵條，煮至麵條熟透，將蛋液、菠菜段放入鍋內，大火再次煮開，加鹽調味即可。
功效：番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，是一種較強的抗氧化劑。軟軟的麵條非常好消化，番茄稍酸的口感，可以幫新媽媽增強食欲。
用清水浸泡30 分鐘。2、紅棗洗淨，去掉棗核。3、小米、花生、紅棗一同放入鍋中，加清水以大火煮沸，轉小火將小米、花生煮至完全熟透後即可。功效：花生與紅棗配合食用，既可補虛，又能補血，可以使新媽媽產後虛寒的體質得到調養，助恢復體力。
產後第3 餐吃什麼？
番茄菠菜面
原料：番茄2個，菠菜50 克，雞蛋1個，麵條100 克，鹽、植物油各適量。
做法：1、將雞蛋打勻成蛋液；菠菜洗淨，切段，入沸水中略焯；番茄洗淨，切塊。2、油鍋燒熱，放入番茄塊煸出湯汁，加入清水燒開。3、放入麵條，煮至麵條熟透，將蛋液、菠菜段放入鍋內，大火再次煮開，加鹽調味即可。
功效：番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，是一種較強的抗氧化劑。軟軟的麵條非常好消化，番茄稍酸的口感，可以幫新媽媽增強食欲。