丨本文由小陳茶事原創
丨首發於頭條號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
中國是茶的故鄉， 早在神農時期中國人就發現了茶， 並開始喝茶，
就應了那句俗語：“開門七件事， 柴米油鹽醬醋茶。 ”
唐代是飲茶文化極盛的一個時期， 大名鼎鼎的茶聖陸羽寫下了受萬人誦讀的《茶經》， 茶經中記載了許多與茶相關的事情以及注意事項。
唐代著名的詩人寫下這麼一句話“累日不是猶得，
現在的人們， 更講究用茶養生， “做到每天一杯茶， 飯後百步走。 ”是一件有益身心健康的事情。
但是喝茶有時也會傷身， 喝的人不對， 喝的時間不對， 喝的茶量不對， 使得喝茶沒能得到養生效果， 卻反傷其身。
今天我們就來說一說一些喝茶的禁忌， 以及喝茶的注意事項， 以及六大茶類的特點以及養生功效。
《2》
一、喝太濃的茶反而會傷胃
隨著科學技術的進步， 很多人知道了喝茶可以起到養胃的好功效。 於是隨著喝茶養胃的熱潮席捲， 許多喝茶的問題也隨之而來。
很多人喜歡喝紅茶養胃， 確實經過科學研究表明紅茶的茶性為暖性， 且是經過發酵烘制的，
因為紅茶在發酵過程中發生了氧化反應， 所以茶葉中茶多酚的含量少了。
茶多酚對胃有一定的刺激作用， 含茶多酚少的紅茶就具有暖胃效果。
但一定不能喝濃的紅茶， 這樣不但不能起到暖胃的功效，
因為濃茶中含有很多的咖啡因， 茶鹼等， 會刺激胃部， 導致胃酸分泌過多。 久而久之， 胃黏膜會受到損耗， 造成炎症、水腫、充血甚至形成胃潰瘍。
所以說喝茶一定不能覺的茶越濃味道越好， 其實濃茶對人體的傷害是極大的。
如果你想要喝茶養胃， 那麼建議你沖泡紅茶時可以沖淡一些， 或者選擇喝不濃且不會刺激胃部， 不苦不澀的老白茶。
《3》
二、在不對的時間喝茶會傷身體
以茶養生還有一個很重要的注意事項， 就是喝茶的時間， 掌握好喝茶的時間， 在對的時間內喝茶就會事半功倍。
但如果在錯誤的時間內喝茶， 那麼喝茶的效果不但不能體現， 還有可能引發一系列問題， 例如傷害腎臟功能運轉。
1、不宜在空腹時喝茶
空腹喝茶， 會使得腸道吸收的咖啡鹼過多， 從而使得人體進入一種亢進的症狀。 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。
所以切記， 不可空腹喝茶更不能空腹喝濃茶， 可以選擇一些清淡的白茶來喝。
2、不宜在喝醉時喝茶
喝茶可以清熱解毒，對長期應酬的人具有很高的保健功能。但一定要注意不可以在喝醉的情況下喝茶。
因為茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶，會加重各臟器的負擔，尤其是心臟。
對於一些心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲用大量濃茶。
3、不宜在吃藥時喝茶
需要長時間服藥的老人，在藥物服用期間不宜大量飲茶，更不能用茶送服藥物。因為茶葉中的一些物質會降低藥效，從而使得服用的藥物失去療效。
《4》
三、這幾類人最好少喝茶
喜歡喝茶的人越來越多，一方面是因為喝茶的養生功效，一方面是因為茶湯給人的口感舒適。
但對於喝茶有這麼幾類人是不建議多喝茶的：
1、胃潰瘍的人：因為喝茶，喝濃茶會增加對潰瘍面的刺激，影響胃部癒合，甚至加重胃病。
2、經期女性：經期失血過多，喝濃茶不利於人體吸收鐵物質，容易引發貧血症狀，還有茶葉中的一些物質會引起痛經甚至延長經期等。
3、哺乳期的人：哺乳期喝茶，茶葉中的咖啡鹼物質會通過乳汁刺激嬰兒，導致嬰兒興奮，不安。影響嬰兒生長發育。
4、抑鬱症患者：濃茶易讓人興奮，會加重抑鬱症患者的失眠症狀。可以建議他們喝一些滋味較為鮮甜且清淡的白茶。
5、心臟不好的人：茶葉對人體神經有著興奮作用，喝茶會使人心跳加速，造成心動過速的危險甚至會導致心悸。
如果您的身邊有著幾類人，可以建議他們少喝茶，或者適當的喝一些不那麼刺激，茶性較溫和的茶。例如：白茶，老白茶，較淡的紅茶，以及清香型烏龍茶。
《5》
喝茶雖然有一些注意事項，但喝茶對人體的養生保教功能還是利大於弊的。只要注意一些喝茶時的小知識，合理喝茶，按規矩喝茶是可以使身體更健康的。
接下來我們用一句話概括各種茶類的特點以及功效。
綠茶：零發酵，富含茶多酚，性寒涼，微苦，回甘。綠茶屬於夏季特飲，適合的長期面都會電腦的上班一族，具有清熱去燥，提神醒腦的作用。
白茶：微發酵，是茶類中不可多得的養生珍品。滋味鮮香，清淡，回甘。富含茶多糖等營養物質。
可以防輻射，美容養顏，防三高，治療糖尿病，適合青少年，白領，女性朋友，長期應酬的人，中老年人。
黃茶：輕發酵茶，茶湯杏黃，口感清爽香醇。富含茶多酚和咖啡鹼，提神醒腦，助消化。
烏龍茶：半發酵茶，茶味香濃，茶湯醇厚，賞心悅目。可以降血脂，是最值得一喝的茶。
紅茶：全發酵茶，茶性溫和，口感甜醇，具有調節脾胃的功能。
黑茶：後發酵茶，香氣獨特，口感醇厚。可以改善人體的腸道環境，調節脂肪代謝。
《6》
茶，不是功課，不是束縛，不是只有“懂”的人才有資格喝茶。
喝茶更多是一種享受，本著享受的心，放鬆的心態，以及愛茶的情懷，去品味每一杯茶，反而得到的會更多。
選一款適合自己的好茶，邀人共飲也罷，一人獨飲也可。
喝茶給人的樂趣永遠不會消散，淡淡的悠然自得的心境，不乏為人生之樂趣。
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版權聲明：本文歸小陳茶事村姑陳（lanxiaoping1988）原創撰寫，任何媒體未經允許不得轉載，歡迎茶友們轉發至朋友圈。
喝茶可以清熱解毒，對長期應酬的人具有很高的保健功能。但一定要注意不可以在喝醉的情況下喝茶。
因為茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶，會加重各臟器的負擔，尤其是心臟。
對於一些心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲用大量濃茶。
3、不宜在吃藥時喝茶
需要長時間服藥的老人，在藥物服用期間不宜大量飲茶，更不能用茶送服藥物。因為茶葉中的一些物質會降低藥效，從而使得服用的藥物失去療效。
《4》
三、這幾類人最好少喝茶
喜歡喝茶的人越來越多，一方面是因為喝茶的養生功效，一方面是因為茶湯給人的口感舒適。
但對於喝茶有這麼幾類人是不建議多喝茶的：
1、胃潰瘍的人：因為喝茶，喝濃茶會增加對潰瘍面的刺激，影響胃部癒合，甚至加重胃病。
2、經期女性：經期失血過多，喝濃茶不利於人體吸收鐵物質，容易引發貧血症狀，還有茶葉中的一些物質會引起痛經甚至延長經期等。
3、哺乳期的人：哺乳期喝茶，茶葉中的咖啡鹼物質會通過乳汁刺激嬰兒，導致嬰兒興奮，不安。影響嬰兒生長發育。
4、抑鬱症患者：濃茶易讓人興奮，會加重抑鬱症患者的失眠症狀。可以建議他們喝一些滋味較為鮮甜且清淡的白茶。
5、心臟不好的人：茶葉對人體神經有著興奮作用，喝茶會使人心跳加速，造成心動過速的危險甚至會導致心悸。
如果您的身邊有著幾類人，可以建議他們少喝茶，或者適當的喝一些不那麼刺激，茶性較溫和的茶。例如：白茶，老白茶，較淡的紅茶，以及清香型烏龍茶。
《5》
喝茶雖然有一些注意事項，但喝茶對人體的養生保教功能還是利大於弊的。只要注意一些喝茶時的小知識，合理喝茶，按規矩喝茶是可以使身體更健康的。
接下來我們用一句話概括各種茶類的特點以及功效。
綠茶：零發酵，富含茶多酚，性寒涼，微苦，回甘。綠茶屬於夏季特飲，適合的長期面都會電腦的上班一族，具有清熱去燥，提神醒腦的作用。
白茶：微發酵，是茶類中不可多得的養生珍品。滋味鮮香，清淡，回甘。富含茶多糖等營養物質。
可以防輻射，美容養顏，防三高，治療糖尿病，適合青少年，白領，女性朋友，長期應酬的人，中老年人。
黃茶：輕發酵茶，茶湯杏黃，口感清爽香醇。富含茶多酚和咖啡鹼，提神醒腦，助消化。
烏龍茶：半發酵茶，茶味香濃，茶湯醇厚，賞心悅目。可以降血脂，是最值得一喝的茶。
紅茶：全發酵茶，茶性溫和，口感甜醇，具有調節脾胃的功能。
黑茶：後發酵茶，香氣獨特，口感醇厚。可以改善人體的腸道環境，調節脂肪代謝。
《6》
茶，不是功課，不是束縛，不是只有“懂”的人才有資格喝茶。
喝茶更多是一種享受，本著享受的心，放鬆的心態，以及愛茶的情懷，去品味每一杯茶，反而得到的會更多。
選一款適合自己的好茶，邀人共飲也罷，一人獨飲也可。
喝茶給人的樂趣永遠不會消散，淡淡的悠然自得的心境，不乏為人生之樂趣。
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