孕期保養：孕期媽媽做到這幾點，寶寶出生後會更健康聰明！

每個女人偉大之處不是工作多麼優秀， 而是要經歷十月懷胎、生孩子的痛苦、照顧孩子等諸多事情， 這正是女人的閃光點。 尤其是那些處於孕期的准媽媽， 他們最大的心願就是希望自己的寶寶健康成長， 如果准媽媽在孕期做到這幾點， 寶寶就有福了， 生出來後會更健康聰明！

1、和孩子有交流

霞霞已經懷孕五個月了， 每天最大的興趣就是和肚裡的寶寶說話。 從霞霞睜開眼後， 先對著寶寶打個招呼， 當肚裡的寶寶“淘氣”的時候， 霞霞對他說：寶寶乖、聽話。 有時候霞霞將自己看到的好文章讀給寶寶聽或者給寶寶唱歌。 其實胎兒在媽媽肚裡的時候就已經在感受外面的世界， 孕婦媽媽一定要和肚裡的寶寶保持交流， 讓他感受到媽媽的愛， 這種胎教的方式， 能夠促進胎兒的身心發育， 對胎兒智力的早期開發也很有幫助。

2、充足睡眠

小傑很喜歡看電視劇， 經常看到很晚才睡覺， 自從懷孕後依舊如此， 小傑媽媽發現了女兒的這個情況， 告訴小傑懷孕後， 一定要保持正常的作息時間， 不要為了看電視熬夜， 自己睡眠沒有規律影響健康， 時間長了也會對肚裡的寶寶不好。 其實在懷孕期間， 孕婦在睡眠時腦部的下垂體會分泌出生長激素，

能夠更好的促進胎兒的生長， 所以孕婦在這個階段一定要注意保持良好的作息規律， 晚上睡的太晚會造成作息時間紊亂， 只有充足的睡眠才會讓肚裡的寶寶更健康。

3、心態樂觀， 會管理情緒

亞楠喜歡追求完美，

時常數落丈夫， 就連亞楠懷孕後也是這個“毛病”， 看到家裡衛生沒做好、飯菜不好吃， 經常喜歡抱怨， 在亞楠看來丈夫做的總是不能讓自己滿意。 很多孕婦的性格就是這樣， 對丈夫要求過於苛刻， 女人在懷孕期間要適當調整自己的情緒， 即使看到家人的一些事情不太滿意也不要過於在意。 因為媽媽的一些不愉快的情緒， 會刺激激素的增長， 更容易導致流產。 所以在這個特殊的時期， 孕婦要養成心態樂觀， 學會管理自己的情緒才對寶寶的發育有益。

4、飲食合理

有些上班族因為想多睡一會， 時常顧不上吃早飯， 曉雪就是這樣的一個上班族， 等到曉雪懷孕後還是一樣的很少吃早飯。 同事賈大姐已經是兩個孩子的媽媽， 她勸道說：以前一人吃飽全家不餓還能說得過去， 現在還得考慮到肚裡的寶寶， 一天三餐要合理安排。 孕婦不管是上班還是在家， 多為肚裡的寶寶著想， 一定要安排好自己的三餐， 因為孕婦養成科學合理的飲食習慣， 才能保證胎兒的正常發育， 也會影響到孩子的體質和智力， 所以准媽媽們一定要多注意。

孕婦在生活上的細節不僅僅只有上面這些，還有許多需要注意的方面。一是堅持定期產檢，可以掌握到胎兒的健康狀況；二是孕婦不要胡亂用藥，不要吸煙、喝酒，以免影響到肚裡的寶寶；三是孕婦保持適當的運動鍛煉。准媽媽們你們都做好了嗎？如果忽視一些看似微不足道的事情，有可能危及到寶寶的正常發育，千萬要謹慎對待。

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所以准媽媽們一定要多注意。

孕婦在生活上的細節不僅僅只有上面這些，還有許多需要注意的方面。一是堅持定期產檢，可以掌握到胎兒的健康狀況；二是孕婦不要胡亂用藥，不要吸煙、喝酒，以免影響到肚裡的寶寶；三是孕婦保持適當的運動鍛煉。准媽媽們你們都做好了嗎？如果忽視一些看似微不足道的事情，有可能危及到寶寶的正常發育，千萬要謹慎對待。

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