健脾養胃茶（一）

1、山楂蜜茶

山楂：消食健脾， 含有多種氨基酸和維C， 所含的脂肪酸能夠促進脂肪消化

做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。 將鮮山楂果研碎去籽，

功效：具有消食化積、強健脾胃的功效， 適合脾胃虛弱者。

2、紅棗茶

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵， 還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素， 具有健脾胃、補氣血的功效，

做法：將紅棗洗淨切碎， 鍋內下適量的水和薑加鹽用大火煮開後， 改小火煮30分鐘， 把薑拿出， 加粗砂糖煮化。

功效：健脾胃， 補氣血， 尤其適合女性養生食用。

3、木香烏麥飲

做法：木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10-15分鐘飲用。 適合萎縮性胃炎病人， 有養胃生津， 行氣止痛之功。

　4、生薑紅茶

做法：將生薑切片待用， 用九十度以上的開水， 沖泡一杯紅茶， 把之前準備好的生薑放入紅茶中， 加入適量蜂蜜， 蓋上杯蓋幾分鐘後即可。

功效：紅茶能夠養胃。 胃腸不好的人， 紅茶是茶品中的首選， 生薑含多種活性成分， 具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。 準備材料， 泡泡洗淨。 砂鍋加水， 加黃芪、紅棗、枸杞。 大火燒開， 轉小火熬煮1小時即可。 用濾網濾出茶汁， 加蜂蜜拌均勻即可飲用。

功效：冬季養生飲用可以健脾養胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢， 黃芪5錢。 將蕎麥、黃芪， 放入600ml的熱水沖泡， 蓋杯燜10分鐘， 濾渣取汁。

功效：改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少， 可促進脾胃運作、增加食欲。