陰虛體質的人一般身體瘦弱， 這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。 這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷， 因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。 但秋末冬初天氣偏燥， 燥邪傷津， 因此陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物。
陰虛體質的人一般身體瘦弱， 這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。 這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷， 因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。 但秋末冬初天氣偏燥， 燥邪傷津， 因此陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物。 宜吃含優質蛋白豐富的食物， 適量吃一些新鮮蔬菜瓜果或纖維素、維生素豐富的食物， 忌吃辛辣刺激、溫熱香燥食物，
膳食舉例：山藥燉兔肉
原料：鮮山藥150克， 兔肉120克， 蔥、薑各10克， 五香粉、味精、精鹽各3克， 料酒15克， 花生油40克。
功效：養陰生津、潤腸通便， 適用于陰虛津液不足之大便秘結， 消渴者食用。
做法：將鮮山藥去皮、洗淨、切小塊， 薑蔥洗淨， 薑切片， 蔥切段， 兔肉切小塊。 先把油在鍋中燒成六成熟， 放入兔肉塊， 用武火燒至兔肉變色;再入山藥塊、薑、蔥同炒，