合理運動
冬季適當的進行有氧運動， 可以預防糖尿病人呼吸道感染。 季節轉換， 氣溫下降， 是呼吸道感染的高發時期， 糖尿病患者的抵抗力相對要低， 更容易發生呼吸道感染， 尤其是老年糖尿病患者， 往往還伴有心腦血管等疾病， 繼發感染後病情相對嚴重， 並有可能導致死亡。 冬季應加強體育鍛煉， 糖尿病患者適合做有氧運動， 比如散步、快走、打太極拳等， 額外做一些擴胸、仰臥起坐等胸背部肌肉的鍛煉， 對增強呼吸道功能有幫助。
運動時要注意：
①、運動時間不能太長。 有的老人覺得運動時間越長，
②、運動的節奏自己要學會控制。 冬季鍛煉應該從運動量小、運動時間短的活動開始， 不要上來就給自己加碼， 免得身體出現不良反應 。
③、運動的時間、天氣和地點要選好。 早晨鍛煉時間不要選得太早， 一方面冬天白日時間短， 摸黑出門鍛煉， 老人眼神兒不好， 可能會比較困難。 另外， 起得太早， 睡眠時間不夠， 再加上大量運動身體也受不了。 避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛煉。 在運動時一定不要忽視運動的地點。 因為老人的各種器官都在老化， 手腳越來越不靈便， 所以運動時儘量避開有積雪的地方。 最好就在家門口道路平坦的地方進行鍛煉，
④、運動的準備要充足。 不僅熱身活動要做好， 而且運動時要穿寬鬆、舒適、容易增減的衣服。 鍛煉時不宜忽視保暖。 開始鍛煉時不應立即脫掉外衣， 等身體微熱後再逐漸減衣， 鍛煉結束時， 應擦淨身上的汗液， 立即穿上衣服， 以防著涼感冒。