男人如何提高精子活力？天開始變冷了， 北方開始供暖了， 新一輪的霧霾馬上就要來了！請問備孕爸爸們， 準備好了嗎？也許有人會存疑， 霧霾和我有什麼關係？霧霾傷肺， 難道還會影響生殖系統嗎？
吸煙有害健康， 凡是備孕男性都會被戒煙， 那麼尼古丁和PM2.5哪個更厲害呢？
PM2.5指的是直徑小於2.5微米的顆粒物， 這些顆粒物往往可以通過呼吸道直接進入人體， 而霧霾中的顆粒物直徑是在0.01微米以下， 含有大量的病毒和細菌等病原微生物。 人體吸入這些顆粒後， 會逐漸沉積下來， 影響正常的代謝功能， 對機體的各大系統各個器官產生威脅，
霧霾怎麼影響精子品質呢？
霧霾在進入人體後， 會和器官產生交互， 生成大量的自由基， 而自由基又會沉澱在人體內， 對精子帶來不可估量的影響。
1、擾亂下丘腦的正常工作。 下丘腦被稱為是內分泌系統和神經系統的中心，
2、影響正常的精子分裂。 如果自由基沉澱在生殖器官當中， 那麼他會直接參與到精子的分列過程， 導致DNA的分段錯位甚至突變， 對精子品質產生直接和致命的影響。
3、加速細胞的凋亡。 霧霾會影響泌尿系統和生殖器官發生病變， 從而導致各種炎症， 誘發精原細胞的凋亡。
穹頂之下， 每個人都難以倖免， 而短期之內， 霧霾也不會就此消散。 我們所能做的， 只能是怎樣以我們的微薄之力， 減小它對我們的傷害！比如， 經常喝水， 多吃水果蔬菜， 還有肉類， 蛋類， 生蠔， 海鮮， 比如魚蝦還有金精壯礪蛋白這些食物中都是含有豐富的精子所需的營養來源為此來提高精子品質， 提高機體的免疫力！