花生搭配它，防癌降三高，效果堪比冬蟲夏草，可惜80%的人不知道

花生我們都比較熟悉，有“長壽果”的美譽，由此可見花生的功效還真不小哦，

今天小編就給大家推薦一種花生的最強搭配吃法，保證讓你省掉很多補品。

花生中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，

減少腸癌的發生。

紅棗中所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效；所含的黃酮類物質可用於高血壓和動脈硬化的治療和預防。

紅棗能有效阻止人體中亞硝酸鹽類物質的形成，從而抑制癌細胞的形成與增殖，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，另外，大棗中富含的三萜類化合物具有抑制癌細胞的功效。

紅棗和花生均有抗癌的作用，兩者搭配不僅美味還能增強抗癌效果，推薦吃法：花生紅棗粥

大米、紅棗、花生仁洗淨，鍋中放水煮開；

水開後放入花生仁加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘；

10分鐘後放入紅棗加蓋大火煮開改小火煮5分鐘；

5分鐘後放入大米加蓋大火煮開改小火燜煮20分鐘，喜歡甜食的加點糖就可出鍋了；

花生紅棗粥是補血粥，花生中鈣含量極高，

有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。而紅棗營養豐富，紅棗能提高人體免疫力，可以保護肝臟。常吃花生紅棗對身體有益。