枕頭， 是最影響睡覺品質的因素之一， 一個舒適的、合適的枕頭能讓你安然入眠， 這一點相信朋友們都有體會。 由此中醫發明了一種有益健康的枕頭——藥枕。
藥枕就是在枕頭裡加入中藥做成具有藥性的枕頭， 中醫認為睡覺枕藥枕能改善睡眠， 調理陰陽， 有益健康 。 今天就給大家說一個製作簡單的適合長期枕的還能降血壓的藥枕。
睡茶葉藥枕
我國很多中老年人都喜歡喝茶， 其實將喝完後的茶葉收集起來晾乾， 然後裝到枕頭裡就是一個非常適合長期枕的具有降血壓、幫助睡眠、緩解疲勞的睡茶藥枕了。
原理：中醫認為茶葉性寒， 有很好的清心、祛火、安神等保健功效。 在沖泡晾乾後寒性會減少很多還會產生一種獨特芳香素， 將其做成藥枕， 在睡覺時會作用到頸部的諸多穴位。
如：後頸部膽經的風池穴， 也被稱為“熱府穴”， 主治頭痛、頭暈、頸部酸痛、高血壓等疾病；頸部督脈上的“風府穴”，
其釋放的芳香氣味也具有中藥“芳香走竄”的性質， 能通過穴位經絡傳導進人體，
中醫書《本草綱目》中就有：“以茶入枕， 可名目、清心、通經絡、療百病、延年益壽”的記載。 睡茶枕對高血壓患者控制血壓有非常好的作用， 平時頭暈、頭痛、睡眠不好、白天精力差、患有頸椎病等人用這個方法一個月後就會神清氣爽。
做法
把用過的茶葉晾乾水分， 積攢到300-500克左右， 裝進透氣性良好的紗布或棉布做成的枕芯中， 約裝2/3後紮口， 簡單的茶葉枕就做好了。 經常上火、煩悶的人還可以裝40-50克決明子、20克菊花， 祛火、降壓效果更好。
做好的睡茶枕很適合長期使用， 有不錯的保健作用無副作用， 大家可以試試。 睡茶枕在使用半個月左右應在陽光下晾曬一次， 以保持乾燥及藥性。