土豆+雞胸肉+炒時蔬
470大卡 6.5元
食材：土豆200克 雞胸肉100克 藕100克 甜椒60克 胡蘿蔔100克 油5克 料酒適量 鹽適量
1、土豆去皮後切成塊蒸熟。 雞胸肉片成兩片加料酒 鹽 醃制15分鐘， 藕、胡蘿蔔去皮後洗淨切丁， 甜椒洗淨後切成小塊
2、鍋中噴油， 放入雞胸肉煎熟
2、鍋中噴油， 倒入土豆跟胡蘿蔔翻炒2-3分鐘加甜椒，
土豆+雞胸肉+炒時蔬
470大卡 6.5元
食材：土豆200克 雞胸肉100克 藕100克 甜椒60克 胡蘿蔔100克 油5克 料酒適量 鹽適量
1、土豆去皮後切成塊蒸熟。 雞胸肉片成兩片加料酒 鹽 醃制15分鐘， 藕、胡蘿蔔去皮後洗淨切丁， 甜椒洗淨後切成小塊
2、鍋中噴油， 放入雞胸肉煎熟
2、鍋中噴油， 倒入土豆跟胡蘿蔔翻炒2-3分鐘加甜椒，