蛋白棒這玩意兒大多健身人群應該都有瞭解， 練前練後來一根， 加餐、沒時間吃飯來一根， 出差旅行來一根， 方便攜帶味道又比雞胸肉好吃多了！
But！
越美味的蛋白棒， 其口感越接近于普通的威化， 熱量也就噌噌上去咯。
更關鍵的在於， 這麼小小一根棒棒， 動輒就要十幾塊錢， 實在是吃不起啊吃不起！
其實有心的同學也可以在網上找到一些自製蛋白棒的方式， 今天就給大家分享一個不用燕麥片版本的。 那麼我們用什麼代替呢？
——我們的老朋友， 鷹嘴豆。
原料
熟鷹嘴豆150g
黑巧克力半板
巧克力味酪蛋白一勺
純牛奶適量（忘拍了）
無糖椰子片（或椰蓉）適量
南瓜子仁適量（可用其它堅果代替）
開工
1.鷹嘴豆打成泥
2.巧克力放入碗中， 隔水融化（這步不太美觀，
3.將打碎的鷹嘴豆泥倒入融化的巧克力中， 用皮鏟刀或直接濕手攪拌
攪拌至有些幹了再加適量牛奶以及南瓜子仁（或其它堅果）， 繼續拌勻
4.倒入烤盤中， 鋪平， 撒上椰子片（椰蓉）
這邊可同時開始將烤箱預熱了
5.放入烤箱， 190度， 上下火， 25min
無需烤太久， 會太硬
出爐後（我中途拿出來過一次， 加了椰蓉）
6.裝盤， 擺拍， 發朋友圈
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