說到中醫養生， 就少不了要講講中藥。 人們養生的目的就是延年益壽， 縱觀古代和現代的很多中醫大師都比較高夀， 這與他們深諳養生之道分不開。 下面我們來瞭解6種能延緩衰老的中藥。
黃芪
黃芪有“補氣諸藥之最”之稱， 並且黃芪“益元氣而補三焦”， 對脾胃保健有益。 現代研究表明， 黃芪能改善心肌供血、提高身體免疫力， 還能延緩細胞衰老， 起到強身健體、延年益壽的作用。
絞股藍
絞股藍是中藥材中的“後起之秀”， 在古代本草中沒有它的名字。 但近年來人們發現， 絞股藍中含有與人參皂甙結構相同的成分， 有抗疲勞、抗衰老、抗癌、提高人體免疫力的功效， 能預防腫瘤、緩解疼痛、鎮靜安神。
枸杞子
枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用， 久服能降低血糖、抗動脈硬化、促進肝細胞新生。 《神農本草經》記載， 枸杞子“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”， 可見其延年益壽的功效很強。
人參
眾所周知， 人參大補。 據《神農本草經》記載， 人參能“補五臟， 安精神， 定魂魄， 止驚悸， 除邪氣， 明目開心益智。 久服輕身延年”。 可見， 人參是中醫養生不可缺少的中藥材， 其中含有的人參果皂甙能抗衰老、抗疲勞抗氧化、保肝， 有返老還童之功效。
靈芝
靈芝一向被稱為“靈藥”， 有“補肝氣， 安魂魄”、 “久食， 輕身不老”等功效。 現代研究也表明， 靈芝有調節呼吸系統、神經系統、心血管系統功能的作用， 能清除自由基、平衡機體代謝， 直接延緩人體衰老的進程。
三七
古代醫學典籍中記載：“人參補氣第一， 三七補血第一，
中藥是中醫學的靈魂所在， 而中醫養生離不開中藥的支持， 合理運用以上中藥來養生保健， 定能達到延年益壽的目的。