中醫常講， 氣虛、血虛、陰虛、陽虛、腎虛等等， 這都是中醫的概念。 在很多人看來， 這都是看不見、摸不著的東西， 更別說分辨出自己哪裡虛了。 下面， 鄉間郎中告訴您這些“虛”如何分辨， 又該如何調理。
【氣虛】
伸出舌頭， 對著鏡子進行觀察， 如果舌頭邊緣佈滿了齒痕， 說明此人氣虛。 另外， 氣虛的人往往有精神不振、四肢懈怠、神疲乏力、面色淡白、頭暈耳鳴、語音低微、舌苔滿布等症狀。
調理方法：山藥薏米芡實粥。
取適量的幹懷山藥、薏苡仁、芡實（等量即可）， 一起加工成粉末， 每次取適量混合的粉末， 加溫水調成糊狀， 等鍋裡的水開了把糊倒進去， 用勺子攪拌別糊鍋或沉底， 再開鍋煮10分鐘左右就可以了。
山藥薏米芡實粥是受到很多知名醫家推崇的食療方， 是補充氣血的良藥美食。 堅持食用一個月， 體質就會明顯改善。
【血虛】
血虛的人有面色萎黃、頭暈、心悸、乏力、耳鳴、目眩等表現， 此外， 頭髮乾枯、皮膚乾燥脫屑、大便幹結等也是血虛的症狀。
調理方法：桂圓靚湯。
取桂圓肉20克， 當歸15克， 雞肉500克。 先將雞肉燉至半熟， 然後再下桂圓肉、當歸， 與雞肉一起燉熟後服用。 這道藥膳補血作用極好， 血虛的朋友可常服。
【陽虛】
陽虛的人有四肢不溫、平時怕冷、喜熱飲、腰酸腿軟、體溫常偏低、陽痿早洩、小便不利、小腹冷痛、舌質淡薄等表現。
調理方法：乾薑桂枝粥。
取乾薑、炙甘草各3克， 桂枝10克， 肉蓯蓉15克， 核桃肉30克， 粳米100克， 洗淨後放入鍋中， 加適量水開大火煮， 水開後轉小火燉半個小時即可。 每天食用1~2碗。
【陰虛】
陰虛的人有、怕熱、口乾咽痛、大便乾燥、舌少津液、五心煩熱、盜汗、腰酸背痛、舌質紅、夢遺滑精等症狀。
調理方法：多吃滋陰生津的食物。
陰虛的人可以多吃滋陰生津的食物， 比如百合、黃瓜、梨、獼猴桃、甘蔗、銀耳、柚子等， 以緩解陰虛症狀。 少吃容易上火的食物，
【脾虛】
脾虛主要表現為困倦、乏力、頭重、頭暈， 有些會有噁心、食欲減退等症狀。 一般舌苔較厚膩、舌質淡， 可以看到齒印。
調理方法：山藥粥。
取500克幹懷山藥加工成粉末， 每次煮粥加入30克， 先用涼開水調成糊狀， 入鍋內煮， 煮時用筷子不停攪之， 使其沸至成薄糊狀即可。 每天1~2次空腹服下， 可以連續服用7~10日。 山藥有補脾、養肺的功效， 臨床上常用於治療脾虛泄瀉等症。
【腎虛】
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛， 腎陽虛的症狀為四肢發冷、腰酸、畏寒、水腫等， 為“寒”的症狀；腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有燥熱、腰酸、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
調理方法：黑芝麻。
取核桃仁、黑芝麻各250克， 赤砂糖500克。 核桃仁、芝麻共炒熟， 赤砂糖加水熬至粘稠狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切成塊，不定時食用。
赤砂糖加水熬至粘稠狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切成塊，不定時食用。