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好喝又營養的雞湯,可不是每個人都能喝!

冬天, 喝上一碗熱乎乎的雞湯, 鮮美又有營養, 豈不是美滋滋。 雞肉吃多了也不會胖, 挑出來怎麼吃都好吃。 雞湯之所以鮮美, 是因為湯中溶解了谷氨酸、次黃嘌呤、硫及硫氫化物等特殊成分, 這些物質賦予了雞湯獨一無二的風味, 能夠激發人的食欲。

雞湯中的氨基酸、B 族維生素、肌酸等營養成分, 雖然量不多, 但對體質虛弱、消化吸收功能在恢復中的人群來說, 不失為一個好選擇。

但還真的不是每個人都能喝雞湯的, 下面這幾種情況可是不能喝。

1、胃口不好的時候別喝。

在消化系統受到影響到的時候、肝腎功能受到損傷的時候, 會影響身體對蛋白質、脂肪等營養物質的吸收。 而且雞湯中的脂肪真的不少, 喝太多反而會使你更加沒胃口。

2、嘔吐、腹瀉的時候別喝

急性腸胃炎的時候, 很容易就上吐下瀉, 甭管是雞湯還是啥骨頭湯肉湯, 就都別喝了, 喝點米湯就好了,

或者加點鹽的蔬菜湯也不錯。 等身體好多了的時候在喝點雞湯。

3、出現腹痛、腹脹症狀的時候別喝

潰瘍病、膽囊炎、胰腺炎、腸梗阻等消化系疾病, 會引起腹痛、腹脹, 疾病發作期間, 不宜喝雞湯, 須在醫生指導下飲食, 甚至需要禁食。

特別提醒:突然出現腹痛而且原因不明時, 絕對不能喝雞湯, 應暫時停止進食進水, 並及時去醫院就診, 明確病因後再決定如何進食。

4、禁食一段時間後別喝

許多胃腸疾病, 比如急性胰腺炎等, 還有麻醉手術之後腸功能還沒恢復的, 醫生要求禁食。

禁食一段時後身體好轉, 會在醫生的指導下重新恢復飲食, 但先別急著喝雞湯什麼的補充營養。 先吃點易消化吸收的, 比如稀粥, 再逐漸加量, 增加蛋白和脂肪。

5、喝了之後身體不舒服的別喝

有人會對肌肉蛋白不耐受, 會過敏, 喝了之後不舒服還是儘早去醫院查一查自己是不是過敏, 畢竟真的是對各種東西過敏的人都存在, 可能平時都沒有注意。

體質不大好, 身體比較消瘦的, 喝了之後很可能無法消化雞湯裡厚厚的脂肪,

所以喝湯前最好把脂肪清理乾淨。

有痛風、高尿酸血症的, 湯裡嘌呤太多, 少喝吧。

所以雞湯雖然好, 喝的時候也要根據自身情況啊, 而且雞湯中的脂肪和嘌呤實在不少, 最好能把脂肪撈出去再喝。 冬天就想吃點熱乎的,

還有一些肉菜, 可以很好的補充體內的能量, 讓自己更抗凍, 但就很有可能上火還有體重增加。 這時候就可以喝一些代餐粉之類的, 喝了之後很容易飽, 扛餓, 一周喝幾次就能讓自己不會控制不住地吃太多。 現在市面上魔芋比較多, 小編現在喝的是紫薯魔芋代餐粥, 有紫薯、魔芋、紅小豆、黑芝麻、薏仁等等等, 既營養又減肥, 最近喝的是山茶新語家的~

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