抑鬱症就像是一隻看不見的魔爪， 或明或暗地在你周圍， 隨時都想抓住你， 拽你墜入深淵。 當你大聲呵斥它：“走開， 你好煩呀”， 它會稍微退卻一點， 離你稍微遠一點， 但它絕不會善罷甘休， 它時刻都在窺探著抓住你的機會， 它不會放過任何一個小小的可能。
與抑鬱症做鬥爭是一個長期的過程， 我可能永遠不會完全戰勝它， 但我必須在每一次與它較量過程中更勝一籌， 因為我不想輸給它。 它以為它很厲害， 我要讓它知道， 我也是有實力的， 我也是有智慧、有戰略戰術的。
很多人不願意承認自己有抑鬱症。
感到抑鬱的人， 一般都是受了重創沒有恢復好的人。 一個人在心理承受力很弱的時候， 沒有得到應有的保護， 任何一點點傷害都是會造成重大創傷， 由於當時心智不成熟， 理解不了自己身上發生的一切， 只是感到了深深的傷害。
到了一定年齡後， 要儘快讓自己做到心智成熟， 進而去理解過去自己身上發生的一切， 用現在的心智去保護當時的自己， 便可以明白自己是一朵美麗的花， 只是生在了路邊， 被路人隨手的動作給弄傷， 是路人的不好， 並不是自己的不好， 現在的自己已經長高了、長壯了，